Cosa mangiare all'iftar per non ingrassare? Menu iftar sano per evitare l'aumento di peso

Una sensazione di fame che perde il controllo e il carico calorico che puoi fare senza rendertene conto può causare un peso di cui ti pentirai. Per non aumentare di peso durante il Ramadan, puoi proteggere la salute del tuo corpo con un menu iftar sano. Menu iftar ideale per evitare di ingrassare:

La stanchezza e l'affaticamento che si possono vedere con il corpo affamato e disidratato per lungo tempo durante il giorno influenzeranno negativamente anche le prestazioni della persona. Se vuoi ottenere una ricompensa e mantenere la salute nel digiuno eseguito solo per amore di Allah, dovresti interrompere il digiuno con un metodo iftar adatto alla sunnah. Puoi leggere la preghiera iftar del Profeta (PBUH), che ha iniziato il suo digiuno con datteri o acqua, prima di interrompere il digiuno. Quando arriviamo alla dimensione del mangiar sano Dietista esperto Nilay Keçeci; Per il menu iftar ideale, consiglia di aprire il dattero con acqua o datteri e poi rompere il digiuno con una zuppa che possiamo prendere con un misurino di liquido.

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