Ha perso 20 chili in 6 mesi! Come preparare la dieta Peskateryen che indebolisce İrem Helvacıoğlu?

Abbiamo spiegato il segreto della dieta Peskaryen, che ha reso İrem Helvacıoğlu, che ha interpretato il personaggio di 'Breath' nella serie TV 'You Tell Black Sea', che è stata trasmessa per un periodo, e ha perso 20 chili in 6 mesi. Qual è la dieta Peskateryen? Come si fa la dieta Peskateryen? Il segreto della delicatezza di İrem Helvacıoğlu è nella nutrizione Peskateryen...

Volendo perdere peso donnaTra i programmi dietetici di tendenza attuati dalle s, le carni rosse e bianche sono vietate. Il consumo di pesce, formaggio e uova è preferito nella dieta Pesketarien, incentrata sul consumo di verdure. sono. Il pesce è ampiamente incluso nella dieta pessaria, che raccoglie cibi che contengono frutta e verdura in abbondanza, cereali, legumi e frutti di mare insieme. Ricca di trote, spigole, salmone, tonno, pesce di mare e crostacei, questa dieta è tra i nomi famosi. İrem HelvacıoğluÈ uno dei metodi dimagranti applicati da... Perdere 20 libbre in 6 mesi pesketerian Associandolo alla sua dieta, Helvacıoğlu sorprende tutti con il suo aspetto snello e impeccabile.

İREM HELVACIOĞLU HA DATO 20 PESI CON LA DIETA PESCARARIA!

È stato svelato il segreto dell'aspetto debole e impeccabile di İrem Helvacıoğlu, che brilla con la serie TV "You Tell Black Sea", pubblicata su ATV. L'attrice 30enne İrem Helvacıoğlu, che usa la sua dieta per i frutti di mare, ha perso 20 chili in 6 mesi. Helvacıoğlu, "Ho perso peso in 6 mesi con la dieta pesketarien. Non mangio carne diversa dal pesce. Mio nonno era un contadino e io sono cresciuto con gli animali. Non posso mangiare gli animali con cui sono legato. Quando ho fame, bevo acqua e dormo presto " trovato nella descrizione.

CHE COS'È LA NUTRIZIONE PESCATARICA? DIETA PESCHETARIA

Se non vuoi includere i prodotti a base di yogurt nella dieta pesketeriana, che include pesce, uova e latte, puoi saltare questi alimenti e continuare la dieta. La principale fonte proteica della dieta Pesketarien, spesso confusa con la dieta mediterranea, è il pesce. Descritto come pesce in italiano "Pesce" In questa dieta, che deriva dalla parola, si chiamano pesketari chi segue una dieta a base vegetale e anche chi mangia pesce.

ELENCO PERDITE DI PESO PRATICHE E RAPIDE DELLA DIETA PESCATARICA:

Sushi
Insalata verde con salmone
Taco di pesce
Stufato di pesce
granchio
Gamberetto
Avocado con insalata di tonno
Pizza sarda.

QUALI SONO I BENEFICI DELL'ALIMENTAZIONE PESCATARIA?

Aiuta a prevenire il rischio di Alzheimer per evitare l'oblio.

Ha effetti positivi per la salute degli occhi.

Protegge la persona dalle malattie cardiovascolari.

Rafforza la struttura delle ossa.

Secondo le informazioni ottenute dagli studi, anche se almeno una volta ogni 30 giorni, consumare pesce e altri Coloro che non mangiano pesketari hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro all'intestino rispetto a quelli che mangiano carne. Di meno.

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