Quali sono i vantaggi delle arachidi? Se consumi una manciata di noccioline al giorno ...

Il consumo di arachidi è una delle noci più preferite, il cui utilizzo si basa su persiani e romani. Può anche essere schiacciato e spalmato. Il grasso sano che contiene influisce sul funzionamento del metabolismo. Abbiamo ricercato per te coloro che sono curiosi delle arachidi, che sono una riserva di energia. Allora quali sono i vantaggi delle arachidi?

ArachidiSebbene sia ricco di calorie, non può causare aumento di peso. Perché le calorie che contiene si trasformano in energia. A questo proposito, è uno degli alimenti rari. Sebbene ci siano estate e inverno, le arachidi, che vengono consumate di più in inverno, contengono un acido chiamato pantotenico che è benefico per la salute. Inoltre, potassio, manganese, rame, calcio, magnesio, ferro, selenio, zinco sono ricchi di questi minerali benefici per la salute. L'immunità deve essere forte per combattere i batteri che entrano nel corpo. Le arachidi sono molto utili a questo proposito. Supporta la lotta anche contro le cellule cancerose rafforzando l'immunità. Inoltre riduce il rischio di malattie cardiovascolari, poiché contiene un basso contenuto di colesterolo.

QUALI SONO I BENEFICI DEL PISTACCHIO MACINATO?

- Protegge la salute vascolare grazie agli acidi grassi insaturi come l'olio oleico. Non causa intasamento. Mantiene anche il livello del sangue in equilibrio.

- Il corpo ha bisogno di proteine ​​e sostanze amminoacidiche per uno sviluppo sano. È necessario un rinforzo aggiuntivo in quanto non può produrre queste sostanze da solo. Le arachidi sono le più efficaci in questo integratore alimentare dopo le uova e il pollame. Consumando una manciata di arachidi al giorno, viene soddisfatto il 30 percento delle proteine ​​necessarie all'organismo.

- La vitamina E è la vitamina di cui la pelle ha più bisogno. Grazie alla vitamina E che contiene, le arachidi combattono i batteri che provocano la deformazione della pelle. Previene i problemi della pelle come acne e punti neri. Inoltre, alcuni studi hanno rivelato che malattie gravi come l'eczema e la psoriasi possono essere prevenute. Grazie alla vitamina E, apporta benefici sia ai capelli che alla pelle. Previene la caduta dei capelli e li sostiene per sembrare più luminosi e vibranti.

- In un altro studio, è stato osservato che quando le arachidi venivano consumate durante la gravidanza, il 60% dei problemi neurali che potevano verificarsi nei bambini erano ridotti.

- In alcune regioni, i gusci di arachidi vengono consumati bollendo. Quest'acqua aumenta la sostanza della biocanina che contiene 4 volte di più. Questa sostanza rimuove tutti i batteri e le cellule nocive del corpo attraverso le vie urinarie. Inoltre, il succo di arachidi viene utilizzato per curare le ferite e ridurre la gravità del dolore.

- Nelle ricerche, il burro di arachidi ottenuto mescolando con il miele aiuta nella perdita di peso. Riduce anche il rischio di obesità consumandolo 3 volte a settimana.

ALLERGIA AL PISTACCHIO!

Sebbene sia un forte deposito di vitamine e minerali, le arachidi causano allergie in alcune persone. Producendo una sostanza muffa chiamata aflatossina, le arachidi possono causare gravi avvelenamenti. Ciò causa prima perdita di appetito e poi frequenti mal di testa e affaticamento del corpo. Soprattutto nella stagione calda, questo effetto progredisce rapidamente e la sudorazione provoca l'ingiallimento degli occhi. La causa più comune di intossicazione alimentare sono le arachidi, alcune con sintomi come prurito alla gola e mancanza di respiro, mentre altre si manifestano come prurito cutaneo.

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