Ricetta di magnolia dietetica! Strawberry and Banana Magnolia aumenteranno di peso?

Il dessert alla magnolia, uno dei dolci al latte più leggeri, è delizioso anche con fragole e banana! Abbiamo stilato le calorie del dolce alla Magnolia, che si consuma con affetto per la sua leggerezza, e la ricetta della magnolia adatta alla dieta casalinga. Come preparare la magnolia senza zucchero a casa? Ricette Fit Magnolia:

La magnolia, uno dei dolci al latte più leggeri che tutti noi facciamo facilmente a casa, è diventato uno dei gusti che piacciono alla maggior parte delle persone. Il dessert alla magnolia, in cui latte, zucchero e amido sono usati come ingredienti principali, è preferito principalmente con il suo sapore di fragola e banana. Le ricette di magnolia a base di frutta possono essere consumate con molta attenzione e con moderazione nella dieta in quanto la rende più leggera nel gusto e riduce le calorie. Quando è preparato con budini già pronti, puoi rendere le diverse calorie ancora più adatte alla dieta e prevenire un facile apporto calorico. È noto che 250 grammi di magnolia hanno circa 374 calorie e contengono 17,66 grammi di grassi, 7,55 grammi di proteine ​​e 45,63 grammi di carboidrati. 100 grammi di magnolia hanno una media di 150 calorie. Allora cosa possiamo fare per ridurre questa quantità di calorie? Ecco la ricetta della Magnolia nella dieta ...

RICETTA MAGNOLIA FRAGOLE E BANANE SENZA ZUCCHERO EXTRA!

RIFAT YURTTAŞ GREZZO IN MAGNOLIA FATTO:

MATERIALI:

1 confezione quadrata di cioccolato bianco

Panna cruda

100 grammi di labneh

Biscotto da sbriciolare

Burro

Fragola e Banana

FABBRICAZIONE:

Sbriciolare il cioccolato bianco con 1 cucchiaio di burro in una ciotola di vetro e buttarlo. (Burro in modo che il cioccolato bianco non si tagli a bagnomaria) Mettere la ciotola di vetro resistente al calore sopra l'acqua bollente e attendere che si sciolga. Montare la panna cruda in una ciotola separata con un mixer o una frusta a mano e schiumare bene. (Migliora con il mixer)

Aggiungere il cioccolato fuso e il burro alla panna cruda che sbatti. Mentre sbatti il ​​composto, aggiungi 100 grammi di labneh e mescola bene. Aggiungere la banana tagliata a cubetti e continuare a mescolare. Mettere le fragole tagliate a fettine dal lato interno della ciotola fino ai bordi e versare al centro le briciole di biscotti. Ecco qui ...

RICETTA DI DIETA FIT MAGNOLIA! COME VIENE FATTA LA DIETA MAGNOLIA?

DIETA SENZA ZUCCHERO MAGNOLIA DESSERT:

MATERIALI:

1 cucchiaio di amido di frumento
1 litro di latte
2 tuorli d'uovo
2 cucchiai di formaggio
2 cucchiai di farina integrale
1 cucchiaino di burro
2 cucchiai di miele
Per decorare 5-6 biscotti dietetici fatti in casa

FABBRICAZIONE:

Montare in una pentola con una frusta i tuorli, il latte, la farina integrale e l'amido di frumento. A fine cottura unire il burro e il formaggio labne e mescolare con un mixer.
Quando sarà un po 'caldo, versare 2 cucchiai pieni di miele e mescolare. Assaggia poco, se troppo poco, puoi aggiungere del miele.

Prima di servire, mettere un mestolo di crema pasticcera nelle ciotole e disporre ai lati la banana o la fragola a fette. Sbriciolare i biscotti dietetici fatti in casa dal rondò, versarli nella ciotola e versare il resto della crema pasticcera e guarnire con le briciole di biscotto.

(Esperto dietista Tuğba Yaprak)

COME FARE MAGNOLIA ADATTA PER 2 PERSONE A CASA?

MATERIALI:

3 date
2 fichi secchi
1 bicchiere di latte leggero
1 bustina di vaniglia
2 cucchiai di farina d'avena
1 cucchiaino di cacao amaro
1 cucchiaino di caffè turco

FABBRICAZIONE:

Aggiungere la frutta secca nel robot e tagliarla a pezzetti. Aggiungere un cucchiaio di latte, cacao e caffè per ottenere la consistenza del cioccolato. Dopo aver cotto la farina d'avena, il latte e la vaniglia nella pentola, mettere nelle ciotole 1 cucchiaio di miscela di farina d'avena e un cucchiaio di miscela di cioccolato. Dopo aver riposato in frigo, il tuo dolce è pronto!

1 porzione è 185 calorie.

MAGNOLIA VARIETÀ CALORIE! QUALE MAGNOLIA QUANTE CALORIE?

Valori nutrizionali di 100 grammi di banana magnolia:

Calorie: 254 kcal
Acqua: 42,35 gr
Carboidrati: 49 gr
Fibra: 2,60 gr
Zucchero: 30,26 g
Proteine: 3.05 gr
Grassi: 5,73 g
Colesterolo: 6,92 gr
Sodio: 34,17 g
Potassio: 238 mg
Calcio: 23,21 gr

1 porzione di Banana Magnolia calorie 380 calorie

Valori nutrizionali di 100 grammi di magnolia fragola:

Valore energetico / kcal111,2 kcal

Proteine ​​3,2 gr

Carboidrati 18,4 gr

Grassi 2,8 g

1 porzione di Strawberry Magnolia 390 calorie

Dessert alla magnolia con 2 biscotti Oreo 440 calorie 

Dessert alla magnolia con 2 cucchiai di Nutella 458 calorie 

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