Come cucinare il pasto più sano di spinaci? Farina di spinaci senza uccidere le vitamine

Mentre le notizie sui "casi di spinaci" che hanno causato 44 avvelenamenti a Istanbul e 22 persone a Tekirdağ hanno iniziato ad arrivare, condividiamo con voi come preparare il pasto di spinaci più sano. La forma più deliziosa e più sana di spinaci ricchi di ferro è in questa ricetta!

Gli spinaci sono una delle verdure indispensabili della cucina turca, ricca di vitamine A, C, E e del gruppo B. Gli spinaci, che sono un membro permanente delle cucine durante i mesi invernali, funzionano bene in termini di aumento del sistema immunitario e della resistenza del corpo. Spinaci, che consentono all'organismo di acquisire resistenza contro malattie importanti e gravi come cancro, cuore e malattie vascolari; Inoltre, è utile per malattie del torace e raffreddori. Tuttavia, ci sono casi di avvelenamento legati alla verdura di spinaci. notiziaè uscito. Nella dichiarazione resa dalla Direzione provinciale dell'agricoltura di Istanbul "Gli avvelenamenti sono stati causati da erbacce simili agli spinaci".

È stato detto. La dichiarazione anche "Le verdure verdi dovrebbero essere controllate con attenzione, le erbacce dovrebbero essere distinte e consumate dopo la pulizia molto bene" avvertito. Mentre circolava la notizia, abbiamo preparato per te la ricetta per degli spinaci sani. Impariamo a cucinare gli spinaci in modo sano ...

RICETTA SPINACI:

MATERIALI

1 chilogrammo di spinaci
1 cipolla
Mezzo bicchiere di tè di riso
2 cucchiai d'olio
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
sale
Pepe nero

FABBRICAZIONE

Pulite bene gli spinaci in abbondante acqua. Quindi prendere l'olio e le cipolle tritate nella pentola e arrostire.

Dopo circa 5 minuti aggiungere il concentrato di pomodoro. Continua a cuocere finché non ha un odore.

Nel frattempo, tritate gli spinaci. Mettilo nella padella e chiudi il coperchio finché non si scioglie.

Chiudere il coperchio della pentola aggiungendo il riso, il sale e le spezie e aggiungendo alla fine l'acqua bollente.

Cuocere a fuoco lento. Puoi servirlo con lo yogurt.

Buon appetito...

NOTIZIE CORRELATEGli spinaci sono avvelenati? Quali sono i sintomi dell'avvelenamento da spinaci? Cosa fa l'avvelenamento da spinaci?