Alimenti che facilitano il parto normale! Metodi di consegna facili e veloci

Alimenti Che Accelerano Il Lavoro Movimenti Che Facilitano La Nascita Cose Che Facilitano Il Parto Preghiera Che Facilita La Nascita / by admin / October 10, 2020

L'eccitazione e l'ansia delle future mamme verso gli ultimi giorni di gravidanza aumentano allo stesso ritmo. Dopo un periodo di gravidanza confortevole, ci sono alcuni alimenti che si consiglia di consumare da esperti per un parto facile. Allora quali sono questi alimenti che facilitano il parto normale? Suggerimenti per una consegna facile e veloce...

Alcuni alimenti selezionati consumati dalle future mamme durante il periodo della gravidanza sono molto importanti sia per un periodo di gravidanza confortevole che per lo sviluppo del bambino. Con l'avvicinarsi dei tempi di consegna, le future mamme dovrebbero prestare maggiore attenzione agli alimenti che consumeranno nella loro dieta. Con l'avvicinarsi della nascita del tuo bambino, avrai bisogno di più energia e utilizzerai questa energia dalle riserve dei nutrienti che consumi durante il giorno. Puoi avere un parto comodo e facile con alcuni integratori alimentari consigliati dagli esperti per facilitare il parto. Il numero di future mamme che preferiscono il parto cesareo invece del parto normale per paura del parto è troppo alto per essere sottovalutato. Tuttavia, secondo le dichiarazioni degli esperti, il metodo di nascita più sano e più semplice è la nascita normale. Paura di un parto normale

donnaDevono sapere che possono avere un parto confortevole con un regolare esercizio fisico e raccomandazioni nutrizionali sane. Quindi cosa dovrebbero fare le donne incinte per partorire facilmente? Alimenti che facilitano il parto ...

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IL CIBO CHE RENDE PIÙ FACILE LA NORMALE NASCITA!

FRUTTA PER FACILE NASCITA: DATA

Secondo le raccomandazioni degli ostetrici, uno dei frutti ideali che possono essere consumati per un parto facile e confortevole sono le date. 37 ° del periodo di gravidanza Si possono mangiare 3-4 datteri durante la giornata a partire dalla 4a settimana. L'ormone ossitocina in esso contenuto innesca la contrazione nell'utero e offre l'opportunità di portare il bambino al mondo comodamente.

Poiché facilita il parto, attiva la produzione di latte e assicura latte in abbondanza durante l'allattamento. Pertanto, è una delle fonti di cibo che dovrebbe essere consumata non solo durante la gravidanza ma anche dopo il parto.

'FRUTTA SECCA' PER UNA CONSEGNA COMODA

La frutta secca che consumiamo nella nostra vita quotidiana negli spuntini è carica di energia. La frutta secca, che si consiglia di consumare negli ultimi giorni prima della nascita, garantisce un parto comodo e facile. Mirtilli rossi secchi e albicocche secche il consumo è particolarmente consigliato.

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MILLE ACQUE PROFONDE GIGANTI!

L'acqua, spesso presente sia nella dieta che nella salute, garantisce il corretto funzionamento del corpo. Quando inizia il dolore del travaglio, l'acqua che viene in soccorso delle future mamme provoca un dolore più lieve.

IL MIRACOLO DELLE NOCI SECCHE NEL SERBATOIO DELL'ENERGIA ...

Il consumo di noci secche, che è un ottimo spuntino, è un alimento indispensabile affinché il corpo sia vigoroso. Le noci con valori elevati di omega-3 influenzano positivamente lo sviluppo dell'intelligenza del bambino. Prima della nascita, soprattutto noci, mandorle e nocciole ti prepareranno al parto e ti faranno stare bene.

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COSA SI DEVE FARE PER RENDERE FACILE LA NASCITA? FACILE PREPARAZIONE ALLA NASCITA

Le donne incinte che hanno molta ansia e paura del parto dovrebbero essere positive sia per la loro salute mentale che per il parto. Nonostante tutti gli interventi che devono essere intrapresi, anche qualsiasi esperienza negativa dall'ambiente può essere un motivo sufficiente per preoccuparsi delle future mamme. Cosa dovrebbero fare le future mamme che si stanno preparando per il parto? Suggerimenti per un parto facile ...

Non dovresti lasciare che le storie di nascita difficili che senti intorno a te o che provi nelle tue immediate vicinanze ti influenzino. Altrimenti, questa situazione potrebbe stabilirsi in te come "paura della nascita".

Esercizi regolari durante la gravidanza ti faranno sentire bene fisicamente e spiritualmente. Per questo motivo, dovresti prendere le misure necessarie per preparare il tuo corpo alla nascita e puoi beneficiare delle giuste risorse per ottenere informazioni. Uno dei punti importanti da non perdere durante la gravidanza è che dovresti scegliere un esercizio appropriato e rafforzare i muscoli delle gambe, dell'addome e della schiena. I più utili per questo sono il nuoto e le attività a piedi.

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Dovresti iniziare gli esercizi di rilassamento per prevenire la tensione muscolare che potresti provare durante la gravidanza e il parto. In questo modo imparerai a far lavorare i tuoi muscoli che saranno attivi alla nascita e la tua tensione sarà alleviata.

Imparare a usare i muscoli del pavimento pelvico con le tecniche di respirazione renderà il tuo bambino molto più a suo agio alla nascita.

Non sdraiarsi dopo che iniziano a comparire i dolori del travaglio. Aiuta il bambino a scendere con l'effetto della gravità fornendo in piedi o camminando. Puoi anche scegliere di muoverti, camminare, oscillare, accovacciarti, piegarti in avanti e massaggi alla schiena da applicare sulla palla di Pilates per rilassarti.