Quali sono i vantaggi dei semi di lino? Come consumare i semi di lino?

Conosciuto come un super alimento, il seme di lino è stato consumato dagli esseri umani per scopi sanitari da più di 6000 anni. Contenenti acidi grassi omega-3 e vitamina E, i semi di lino supportano la rigenerazione delle cellule in breve tempo. Questo vantaggio è più vantaggioso per la salute della pelle. Abbiamo ricercato per te chi è curioso dei semi di lino. Allora quali sono i vantaggi dei semi di lino?

Il lino, coltivato in Egitto e in Asia sin dai tempi antichi, è una pianta utile. Tuttavia, il suo seme viene generalmente consumato. Semi di linoL'olio da cui si ricava è uno dei più antichi oli utili. È stato usato nella medicina alternativa in India per secoli. Contiene alti livelli di antiossidanti e fibre. Fornendo un forte supporto nella funzione funzionale per la salute del corpo, il seme di lino è la chiave per una vita sana. Grazie ai minerali e alle vitamine che contiene, fornisce un corpo sano e resistente. La pianta del lino, il cui nome scientifico è linum usitatissimum, cresce fino a circa 1 metro. I suoi semi sono paragonati alla forma fritta di un seme di melone. Inoltre, i semi di lino sono spesso confusi con i semi di canapa tra le persone. Tuttavia, sono semi di piante completamente diverse. Il seme di lino, che non ha odore, viene tritato e viene utilizzato l'olio nel suo contenuto. L'olio è molto utile in termini di acidi grassi omega-3 e vitamina E. Secondo le ricerche dell'American National Cancer Institute, il seme di lino è stato scelto come una delle erbe benefiche che dovrebbero essere utilizzate nel trattamento del cancro. I suoi fiori vegetali sono blu. La ricerca è ancora in corso sui semi di lino. Il seme è usato principalmente come materia prima nelle fabbriche di cosmetici. I semi di lino contengono anche sostanze come lignani, antiossidanti, fibre, proteine ​​e acido alfa-linolenico.

DI SEMI DI LINO BENEFICICHE COSA SONO?

Gli studi dimostrano che il seme di lino ritarda lo sviluppo di cellule cancerose. Sebbene non sia stato ancora completato, sono stati ottenuti risultati positivi negli esperimenti sugli animali.

Ricco di vitamina E, il seme di lino supporta la rapida rigenerazione delle cellule della pelle. Ciò è particolarmente efficace nel prevenire le rughe causate dall'invecchiamento.

- Se consumato regolarmente, bilancia la pressione sanguigna, riducendo il rischio di ipertensione. Questo vantaggio è stato dimostrato come risultato di esperimenti condotti da scienziati greci su un gruppo di uomini.

- Contiene fibre benefiche che riducono il colesterolo cattivo e lo zucchero nel sangue. Il seme di lino, che si consiglia di consumare nelle colazioni in polvere, garantisce anche il sano funzionamento del sistema digerente.

Si consiglia di consumare un cucchiaio di semi di lino in polvere al giorno per le persone che hanno problemi di stitichezza costanti. In questo modo aumenta la funzione dell'intestino. Rimedio naturale per la stitichezza.

- Semi di lino, che contiene sostanze che consentono al fegato di funzionare in modo più funzionale, favorisce così l'eliminazione delle tossine dal corpo in un tempo più breve. Pulisce il sangue.

- Un cucchiaio di semi di lino aggiunto alla dieta quotidiana previene la caduta dei capelli. Beneficia anche delle malattie cardiovascolari.

COME CONSUMARE I SEMI DI LINO?

Il seme di lino, il cui olio è generalmente utilizzato, può essere consumato anche in polvere. Inoltre, alcune aziende producevano compresse farmaceutiche con semi di lino. La forma in polvere o l'olio possono essere aggiunti a yogurt, insalate e pasti. Non rovina il gusto e non provoca disagio in quanto non ha odore.