Il cibo più ricco di potassio: quali sono i benefici delle banane? Non buttare via la buccia di banana!

La banana più consumata tra i frutti tropicali ha incredibili benefici per la salute umana. Abbiamo raccolto tutto ciò che ti chiedi sulle banane che prevengono le malattie delle ossa e del cuore. Con più di una varietà, la banana è la fibra più forte che si trova in natura. Ricca anche di potassio, la banana è tra i primi cinque nella lista degli alimenti preziosi. Allora quali sono i vantaggi di Banana?

La banana che cresce nel sud-est asiatico ha tre varietà: verde, rossa e gialla e contiene molte vitamine e minerali. La banana, il cibo più nutriente che si trova in natura, è ricca di proteine, minerali e aminoacidi. Le persone con digestione lenta non sono consigliate di consumare banane. Perché le banane possono causare stitichezza a causa di alcuni dei loro ingredienti. Allo stesso tempo, la banana contiene vitamine B1, B2, C, A ed E e molti minerali come potassio, ferro, calcio, fosforo, sodio e iodio. La banana, il cibo più forte in termini di potassio, aumenta la sudorazione e fa lavorare più velocemente muscoli e ossa. Quando la banana, che è efficace nel calmare i nervi, viene consumata un'ora prima di andare a letto, provoca un sonno più confortevole. Sebbene tropicale, può essere coltivato botanicamente praticamente ovunque. La banana, consumata come pasto in alcuni paesi, è stata addomesticata per la prima volta in Papua Nuova Guinea. Quando la banana matura più velocemente dopo essere stata raccolta dal ramo, provoca diarrea se consumata acerba e stitichezza se è troppo matura. È noto che portò in Turchia per la prima volta nel 1750. Crescendo come pianta ornamentale, la banana iniziò a essere prodotta per il consumo negli anni successivi.

A COSA SERVE IL TÈ ALLA BANANA?

La maggior parte degli esperti consiglia le banane per la soluzione dell'insonnia, che aumenta con il coronavirus. Grazie al forte potassio che contiene, è utile consumare il tè alla banana un'ora prima di andare a letto, che aumenta l'ormone della melatonina, che calma le cellule nervose. Come si prepara il tè alla banana? Lessare i gusci di banana, tagliarne entrambe le estremità, in una casseruola, dopo aver fatto bollire bene lasciar riposare per 10 minuti. Puoi quindi filtrarlo e aggiungere cannella o consumare miele.

QUANTI TIPI DI BANANA?

La banana, che è per lo più nota per essere di colore giallo, in realtà ha varietà. Ha varietà come corta, media e lunga. Al tipo di bassa statura cavendish nano chiamato. Per varietà di media grandezza granf nain È chiamato. Conosciuto anche come Şimşek, il consumo di questa specie è elevato. Williams e la montagna è un tipo a banana lunga. La varietà di banane varia per odore, colore e forma. Sono varietà di banane squallide, pelose, torbide e rosa.

QUALI SONO I BENEFICI DELLA BANANA?

- La banana contiene fibre solubili e insolubili. Questi tipi di fibre rallentano la digestione e causano pienezza a lungo termine. Per chi vuole dimagrire, è uno dei frutti consigliati da consumare durante la giornata. Tuttavia, non aggiungere la banana alla tua lista di dieta, consulta un esperto.

- La fibra è efficace non solo per la digestione ma anche per abbassare il colesterolo cattivo nel corpo. La riduzione del colesterolo è molto buona per la salute cardiovascolare. Previene soprattutto l'occlusione vascolare.

- Avendo un sapore agrodolce, la banana trae beneficio dall'esofago per la salute dello stomaco e dell'intestino. Aumentando il rapporto dei fluidi nel corpo, prepara il terreno affinché le ghiandole surrenali lavorino più comodamente.

- La banana ad alto contenuto di potassio bilancia la pressione sanguigna. In questo modo, protegge la salute del cervello e previene disturbi come l'ipertensione.

- La pressione sanguigna bilancia le cellule del sangue nella stessa riga. Aumenta l'assorbimento del ferro aumentando i globuli rossi. Pertanto, il rischio di soffrire di anemia è ridotto.

NON GETTARE GUSCIO DI BANANA!

- Poiché la banana ha una forte proprietà antisettica, la sua buccia può essere utilizzata per la rimozione del trucco.

- Puoi gocciolare il liquido nella buccia sulla carta igienica e far profumare la tua toilette.

- Applicando la buccia di banana su tutto il corpo, eviterete l'odore del sudore e bilanciate il contenuto di grasso nel corpo.

- In caso di forte mal di testa, puoi ridurre la gravità del dolore in breve tempo posizionando una buccia di banana sulla fronte per quasi un'ora.

- Quando applichi la buccia di banana al tuo corpo durante le ustioni cutanee, aiuta a ridurre la gravità di questa condizione.

- Grazie al suo effetto antibatterico, può essere applicato sui denti come uno spazzolino da denti. Oltre a ridurre le cellule infette qui, puoi aiutare a sbiancare i denti.