Le ricette vegetariane più facili! Come cucinare vegetariano?

Noi vegetariani, il tipo di dieta che abbiamo sentito spesso di recente, è tra le curiosità di tutti. Questa sera è stato chiesto di preparare piatti vegetariani sugli schermi Masterchef. Tuttavia, il vegetariano è diventato uno dei più ricercati. Abbiamo raccolto per te le ricette vegetariane più facili e pratiche.

Il vegetariano è una dieta che include il consumo di cibi a base vegetale che sono diventati molto popolari oggi. Se è vegetariano; È il nome dato alle persone che consumano cibi vegetali e non consumano cibi animali (come carne rossa, pollo, pesce, latte e latticini, uova) in quantità limitate o del tutto. Molte persone hanno iniziato ad abbracciare il vegetarismo come stile di vita. Origine latina "Vegetus" Vegetariano dall'abbronzatura, brevemente "non mangiare carne" Significa anche ed è una cultura del cibo che differisce in sette gruppi separati.

Le varietà vegetariane sono le seguenti;

► Lacto vegetariani Può consumare latte e latticini mentre è contrario al consumo di uova.

►Ovo vegetariani Può consumare uova contro latte e latticini.
►Ovo-lacto vegetariani Possono consumare uova, latte e latticini.
►Peschatarians Conosciuti anche come vegetariani dell'acqua, consumano solo pesce di carne.
► Vegani d'altro canto, sono contro qualsiasi alimento o prodotto che possa contenere prodotti di origine animale. Questi articoli possono essere vestiti, scarpe o trucco. In effetti, i cosmetici vegani sono emersi sia per prevenire la crudeltà sugli animali che per evitare i prodotti animali.

I vegetariani dovrebbero aggiungere altri alimenti alla loro dieta e scegliere alternative ad alto valore nutritivo per ottenere le sostanze che non possono ottenere dalla carne. Ecco alcuni pratici gusti per te ...

STERILE

È un antipasto che può essere consumato da chi segue una dieta viziosa che crea in poco tempo una sensazione di sazietà perché crea una sensazione di gonfiore allo stomaco. Simile all'insalata Tabule della cucina araba e al cuscus, che non manca sulle tavole dei paesi mediterranei, sterile, anche se quasi abbiamo mangiato tutto il possibile, soprattutto la Turchia Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras e Antakya sono rinomate. Fare clic per la ricetta più semplice per le ciambelle: RICETTE RICETTE

CREPE VEGETERIANA

Sbatti 1 uovo, 1 bicchiere di farina e 1 bicchiere di latte e versa il composto nella teglia come un mestolo e prepara le tue frittelle. Puoi consumare le frittelle che hai preparato aggiungendo pomodori, scalogno, feta e verdure e avvolgendole.

POLPETTA DI CARNABAHAR

MATERIALI

1 cavolfiore piccolo
1 uovo
2-3 rametti di scalogno
1 bicchiere di tè di farina
1 manciata di pane raffermo
1 spicchio d'aglio
1/3 mazzetto di aneto
Cumino
Timo
Pepe nero
Peperoncino
sale

FABBRICAZIONE

Mondate il cavolfiore, lessatelo in acqua salata, scolatelo e schiacciatelo con una forchetta. Tritate finemente il cipollotto, l'aneto e il pane e aggiungeteli.

Dopo aver aggiunto le uova, la farina e le spezie, impastare bene e formare delle polpette.

Friggere in olio e servire con yogurt.

PIZZA DI SPINACI

MATERIALI

3 uova
1 mazzetto di spinaci
1 bustina di lievito per dolci
Un pizzico di sale
Un pizzico di pepe nero
Una manciata di formaggio di tulum
1 peperone rosso
1 cucchiaio di olive nere a fette
1 cucchiaio di olive verdi a fette
1 cucchiaio di formaggio labne
Una manciata di prezzemolo
Una manciata di mais
Una manciata di cipolline
Quanta farina che ottieni

FABBRICAZIONE

Lavate bene gli spinaci, metteteli in una padella e lessateli.

Frulla gli spinaci lessati in una purea.

Sbatti le uova, aggiungi questa purea di spinaci e continua a mescolare.

Aggiungere la farina, il lievito, il pepe e il sale e mescolare.

Stendere della carta oleata su una teglia e spalmare sopra questo composto.

Infornate per 10 minuti in forno a 180 gradi. Quindi sfornate e lasciate raffreddare.

Altrove, mescola il labneh e il formaggio di tulum.

Dopo che l'impasto di spinaci si sarà raffreddato, spargeteci sopra questa miscela.

Cospargere tutti gli ingredienti e affettare.

Metti le due fette una sopra l'altra in modo che le parti di materiale si tocchino.

Buon Appetito...