Quali sono i benefici delle nocciole? A cosa servono il guscio di nocciola e l'olio? Se mangi nocciole crude ...

La nocciola, che rappresenta il sostentamento di più della metà delle persone che vivono nelle terre del Mar Nero nel nostro paese, è ricca di vitamina E. La nocciola, consumata da secoli, è utilizzata come materia prima nell'industria cosmetica e farmaceutica. Abbiamo studiato tutto ciò che riguarda la nocciola, che ha valori ricchi, per te. Allora quali sono i benefici della nocciola? Può essere consumato in vari modi, dall'olio alla buccia e alla forma grezza.

Esistono molti tipi di nocciole che richiedono elevate precipitazioni. Contiene acidi grassi insaturi, sostanze fitochimiche, fibre e vitamine E, nonché minerali come calcio, potassio e magnesio. Le noci crude non trasformate contengono anche proteine, antiossidanti, carboidrati, riboflavina B, tiamina, niacina, piridossina, pantotenico e zinco. La nocciola cruda, che ha molti benefici da un infarto al bilanciamento dello zucchero nel sangue, fornisce il 100% dell'energia necessaria al corpo se consumata una manciata al giorno. Inoltre, le nocciole crude sono molto benefiche per la pelle e la digestione. Tuttavia, un consumo eccessivo di nocciole può causare un aumento di peso. Inoltre, alcune persone sono allergiche a sintomi come mal di stomaco, prurito sulla pelle e irritazione della gola. Nel nostro paese arrivano città come Giresun, Ordu, Trabzon, Rize e Artvin che producono nocciole. Nella letteratura scientifica

"Betulaceae" conosciuto come. Appartenente alla famiglia delle betulle "Corylus" Cresce su arbusti e alberi che compongono il suo genere. Inizia a diventare verde a marzo e aprile. Alcuni agricoltori raccolgono queste forme. Altri aspettano che maturi ulteriormente.

QUALI SONO I BENEFICI DELLA NOCCIOLA?

- Nelle ricerche è stato osservato che le nocciole crude prevengono l'intasamento proteggendo le pareti vascolari e di conseguenza prevengono le malattie cardiovascolari. È stato anche rivelato che riduce il rischio di infarto grazie al suo contenuto di vitamina E.

- La digestione ha bisogno di una fonte di fibre per funzionare in modo più sano. Pertanto, la macinatura avviene più facilmente nello stomaco. Come risultato del miglior funzionamento dell'intestino, riduce la possibilità di gravi problemi di salute come il cancro, oltre a malattie che riducono la qualità della vita come diarrea e costipazione. La fibra non solo riequilibra la digestione ma anche lo zucchero nel sangue, eliminando il rischio di diabete.

- Grazie al suo alto potere antiossidante, riduce l'invecchiamento rimuovendo le cellule nocive del corpo e proteggendo la salute di altre cellule. Riduce anche il rischio di malattie della pelle che possono causare l'ingresso di raggi nocivi come UVA / UVB nel corpo. Le nocciole crude donano luminosità e vitalità alla pelle, donandole un aspetto più vigoroso e giovanile.

- La diminuzione del calcio nelle articolazioni e nelle ossa provoca forti dolori. Problemi di salute come i crampi si verificano anche come risultato di tali situazioni. Gli integratori di magnesio dovrebbero essere fatti per ridurre il dolore in alcune aree, specialmente nell'affaticamento muscolare e nei periodi mestruali. Gli esperti consigliano una manciata di nocciole crude al giorno per evitare tali problemi.

- Poiché è un potente antiossidante, non può solo rinnovare le cellule del corpo. Riduce anche il rischio di cancro riducendo il numero di cellule con DNA e tumore danneggiati.

- Ricca di vitamina B6, la nocciola cruda attiva i nervi del cervello. Come risultato del corretto funzionamento di questi segnali nervosi, diminuisce la possibilità di sperimentare disturbi come stress e depressione. Allo stesso tempo, questi segnali consentono ai movimenti del corpo di funzionare in modo più sano.

- Avendo un'alta percentuale di grassi insaturi, le nocciole crude ti mantengono sazio a lungo se consumate una manciata al giorno. Supporta anche la combustione del grasso corporeo.

COSA FA L'OLIO DI NOCCIOLA?

Corylus, un frutto del nocciolo, da esso sgorga l'olio puro quando viene spremuto. L'olio di nocciola, che è una forte vitamina E, rafforza i follicoli piliferi e ne impedisce l'essiccazione e la caduta. Inoltre, riequilibra il pH della pelle. Ritarda l'invecchiamento preservandone la flessibilità. In alcuni esperimenti cosmetici, è stato stabilito che l'olio di nocciola previene l'acne e la formazione di acne. Ma prima di provare l'olio di nocciola, consultare sempre un esperto. Altrimenti, non tutti potrebbero reagire in modo diverso perché il loro tipo di pelle non è lo stesso.

A COSA SERVE IL GUSCIO DI NOCCIOLA?

C'è un fatto che quasi nessuno conosce il guscio di nocciola. Contiene anche vantaggi incredibili. Contiene Paclitaxel e altri derivati ​​dei taxani che prevengono la formazione di cellule cancerose. Grazie a queste sostanze, il guscio di nocciola viene aggiunto come materia prima alla produzione di farmaci antitumorali. Allo stesso tempo, il nocciolo di nocciola contenente vitamina E viene bollito e aggiunto ai prodotti per la cura della pelle. Il guscio di nocciola, che previene l'invecchiamento precoce, soddisfa facilmente il 70 percento delle vitamine A e C necessarie. Quando il guscio di nocciola viene bollito e la sua acqua viene consumata, riequilibra anche la flora intestinale. Previene le malattie cardiovascolari bilanciando i valori del sangue.

SE MANGI UNA MANO DI NOCCIOLA CRUDA FORGIATA ...