Posizioni e benefici per il nuoto durante la gravidanza! È possibile nuotare nel mare o nella piscina termale durante la gravidanza?

Miscellanea / by admin / June 09, 2020

Con l'arrivo dell'estate, ci sono alcune preoccupazioni per coloro che aspettano un bambino nelle famiglie che pianificano una vacanza. Si ritiene che il rischio di infezione che può derivare dal mare o dalla piscina possa essere discutibile per le donne in gravidanza. Quindi, sai nuotare in gravidanza? Dovresti nuotare nella piscina termale o in mare durante la gravidanza? Posizioni e benefici del nuoto durante la gravidanza...

In estate, quando la natura è verde e fioriscono fiori colorati, la maggior parte delle persone non può rimettersi in mare. Alcune delle coppie che sono annoiate dal ritmo di lavoro intenso e hanno in programma di trascorrere delle belle vacanze estive con la loro famiglia. Viaggia nella regione del Mar Nero, dove alcuni di loro possono essere soli con la natura, preferendo le località balneari. Costerebbe. Le famiglie che vogliono liberarsi dal caldo torrido e lasciarle nell'acqua ghiacciata possono trascorrere le vacanze in case estive riparate o in luoghi affollati in luoghi pubblici. Potrebbero esserci alcuni punti confusi da seguire durante la pianificazione dei piani di vacanza, se appresi in seguito o rimanere incinta deliberatamente. Si chiede se sia pericoloso per il bambino nuotare in mare o in piscina durante la gravidanza in caso di rischio di infezione. Cosa sanno le donne incinte che stanno pianificando una vacanza estiva? Sai nuotare in gravidanza? La piscina o il mare più sano è per le donne incinte?

Posizioni di nuoto durante la gravidanza...

LA GRAVIDANZA È NEL MARE NEI PRIMI TRE MESI?

1 del periodo di gravidanza Il nuoto è molto utile in termini di salute mentale e fisica della donna incinta nel suo trimestre. Con il supporto dell'acqua e l'effetto del potere di sollevamento, anche il bambino nell'utero può beneficiare di questa situazione. Se non si osservano reazioni diverse nel corpo quando si va al mare durante la gravidanza, rischio di nuotare durante la gravidanza in assenza di anomalie nello sviluppo del bambino nei suoi test significa no.

VANTAGGI DEL NUOTO IN GRAVIDANZA:

È efficace nel ridurre i disturbi di nausea e vomito durante i primi mesi di gravidanza.
Previene la formazione di lombalgia e lombalgia, aiuta a rafforzare i muscoli e rende il corpo più agile.
Fornisce un grande conforto psicologico e previene lo stress.
Elimina l'insonnia e previene l'eccesso di peso. Ti consente di recuperare più facilmente nel postpartum.
Previene i problemi di pressione alta durante la gravidanza.

Dovresti andare al mare o in piscina in gravidanza? LA PISCINA TERMICA È PERICOLOSA PER LE DONNE INCINTE?

Gli esperti affermano che è più salutare per le donne in gravidanza nuotare in piscina. Le piscine particolarmente affollate, in cui tutti entrano come un giorno, non sono adatte per essere igieniche. Perché è più probabile che si trovino fattori infettivi nei pool. Alcuni articoli vengono inseriti per disinfettare le piscine. Se queste sostanze sono sufficientemente disinfettate, non danneggeranno la donna incinta, ma se usate in modo eccessivo, potrebbero danneggiare. Inoltre, le donne in gravidanza a basso rischio dovrebbero assolutamente ottenere l'approvazione del medico.

Perché nelle piscine alcuni batteri possono aumentare la probabilità di aborto spontaneo. Poiché le condizioni dei crampi durante la gravidanza sono spesso osservate, è una delle situazioni che dovresti prestare attenzione a non andare in mare da solo e andare in profondità.

COME DOVREBBERO ESSERE LE POSIZIONI DI NUOTO IN GRAVIDANZA?

Con l'aumento della stagione calda, è iniziata la stagione delle vacanze per adulti e bambini. Quindi, cosa dovrebbero aspettarsi le mamme in attesa nella stagione calda? Quanto tempo stare in mare o in piscina? Ecco la risposta ...

PRIMO TRIMESTRE:

Il momento ideale per i primi tre mesi di gravidanza è al giorno 30 minuti È su. Le madri galleggianti al mattino prevengono la nausea al mattino e la rendono energica.

SECONDO TRIMESTRE:

Nel secondo trimestre di gravidanza, il peso corporeo aumenterà nel bambino insieme alla futura mamma. Durante questo periodo, il nuoto dovrebbe essere leggermente ridotto. Indossa un costume da bagno adatto durante il nuoto la parte posteriore dovrebbe essere nuotare. In questo modo, puoi liberarti della lombalgia e del mal di schiena.

TERZO TRIMESTRE:

In questo periodo Il modo migliore per alleviare lo stress e liberarsi del mal di schiena è la rana. Se la madre indossa lo snorkeling mentre nuota, non ci sarà tensione nell'area del collo durante il nuoto.