Trucchi che non perdono peso durante la festa! Come fare una disintossicazione festiva per proteggere il modulo?

Nelle nostre importanti festività religiose come Eid al-Fitr e Eid al-Adha, dobbiamo prestare attenzione ai cibi che consumiamo per non ingrassare quando andiamo in pensione. Per non avere difficoltà a gestire le fughe dolci che causano grandi rimpianti, è necessaria una dieta moderata e sana. Cosa puoi fare per mantenere la forma e non perdere peso durante le vacanze? Ricetta detox specifica per la festa ed elenco delle diete per la festa...

Le vacanze e le vacanze possono essere uno dei motivi più interessanti per la tua dieta da rovinare. Tuttavia, non bisogna dimenticare che queste fughe possono causare aumento di peso e quindi risultati indesiderati. In particolare, gli involucri, la baklava e i dolci che vengono consumati negli ospiti festosi; Problemi come disturbi di stomaco, digestione difficile, zucchero e grassi nel corpo sono tra le condizioni più comuni. Abbiamo anche pubblicato alcuni suggerimenti su come nutrirti con alcuni trucchi che ti impediranno di ingrassare durante le vacanze. Importanti trucchi nutrizionali da considerare durante le vacanze per garantire il controllo del peso e non aumentare il peso in eccesso ...

COSA FARE PER NON PRENDERE PESO NELLA MIA VACANZA? NUTRIZIONE IL GIORNO

- Invece di una ricca colazione la mattina festiva, puoi preparare un tavolo lontano da cibi grassi. Puoi consumare uova, formaggio, pane integrale, marmellata, olive e verdure.

- Dovresti preparare degli spuntini in modo da non caricare improvvisamente lo stomaco e causare fluttuazioni di zucchero nel sangue. Puoi consumare frutta, yogurt, mandorle crude e caffè al latte senza zucchero negli snack.

- Dovresti stare attento a non consumare troppo dessert nei luoghi in cui vai. Puoi ridurre le porzioni e preferire i dessert a base di latte.

- Puoi scegliere un sacco di insalate, yogurt e bulgur pilaf accanto al piatto principale.

- Dovresti evitare quanto più possibile i succhi di frutta e le bevande acide. Invece, puoi consumare bevande che contengono più acqua, come composta, latte e latticello.

- Invece di piatti fritti, dovresti mangiare piatti alla griglia o bolliti.

- Dovresti aver cura di camminare 30 minuti ogni giorno o 45 minuti 3 giorni alla settimana. Lo spostamento ti consente di bruciare le calorie che assumi e di accelerare il metabolismo.

- Puoi consumare 1-2 tazze di finocchio o tè verde al giorno per regolare il sistema digestivo e accelerare il metabolismo.

VACANZA DIETACHE COS'È? ELENCO DIETA DI GIORNO SENZA PESO

Pasti ricchi e prelibatezze organizzate durante la festa possono farti ingrassare. Considerando le vacanze estive che vanno dopo le vacanze, il peso che guadagni può creare un grande rimpianto e può essere abbastanza difficile tornare. Abbiamo preparato per te un piano nutrizionale che ti impedirà di ingrassare sul Ramadan.

Richiesta lista dieta festiva:

MATTINA:

-1 fetta di pane di crusca

-1 fetta di formaggio

-5 olive

-2 cucchiaini di marmellata

-1 tazza di insalata

-1 uovo

ristoro:

-1 pezzo di baklava

-1 tazza di tè verde

MEZZOGIORNO:

-1 tazza di zuppa

- 1 porzione di carne alla griglia

SERA:

-1 porzione di cibo succoso

-1 porzione di pollo alla griglia

-1 tazza di insalata

-1 tazza di yogurt

-1 frutto

RICETTA DETOX SPECIALE BANDIERA! SUPER DETOX PER RIPARTIZIONE

I tavoli ricchi allestiti in Ramadan e nei giorni festivi possono farti ingrassare. Se vuoi perdere questo peso malsano ed entrare in estate, puoi beneficiare dell'acqua detox. Perché l'acqua detox accelera il metabolismo e aiuta l'organismo a bruciare più grassi. Abbiamo studiato l'acqua di disintossicazione per farti sbarazzare dei pesi festivi.

Ecco la ricetta detox che accelera il metabolismo:

materiali:

-10 more congelate e normali,

-1 limone,

-1 nettarine,

- 1 kiwi,

-2 fette di zenzero

Preparazione di:

Tagliare il limone, il kiwi e il nettare in una bottiglia d'acqua. Quindi aggiungere la mora e lo zenzero. Consuma l'acqua che hai preparato durante il giorno.

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