Trucchi di nutrizione durante la gravidanza

Gli esperti sottolineano che una dieta sana influenzerà positivamente sia la futura mamma che il bambino. Cose da considerare sulla nutrizione durante la gravidanza...

IncintaDurante il periodo di allattamento, sia la madre che il bambino Saluteper essere nutrizione Alcuni criteri dovrebbero essere prestati attenzione. Il cibo sbagliato che consumerai durante la gravidanza influenzerà il tuo bambino e te. Quindi, come dovrebbero nutrirsi le future mamme?

1- Evitare carne cruda o poco cotta, uova, consumo di frutti di mare. Se questi alimenti devono essere consumati, devono essere cotti accuratamente.

2- Gli alimenti crudi devono essere lavati accuratamente sotto l'acqua corrente.

3- Dovrebbero essere consumati formaggi o yogurt a base di latte pastorizzato e prodotti lattiero-caseari.

4- Gli alimenti come foie gras, salsicce e salumi non devono essere consumati.

5- Il consumo di cibi zuccherati aumenta il rischio di diabete nella madre e influisce negativamente sul bambino.

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