Come indebolire la vita e la circonferenza?

Se vuoi che il grasso accumulato nella regione del bagel scompaia il più presto possibile, puoi dimagrire grazie a questi movimenti. Come appaiono sottili i pretzel? Quali sono i movimenti che assottigliano la regione del bagel? Dov'è la regione di Simit? Ecco la risposta...

Come suggerisce il nome, l'area addominale si estende lateralmente come un bagel donnaÈ anche abbastanza fastidioso per gli uomini. È possibile fornire un assottigliamento efficace con alcuni movimenti che è possibile applicare per rimuovere il grasso accumulato nella regione del bagel.

MOVIMENTI DI PENSIERO ZONA SIMIT

1- Sport Per iniziare l'allenamento, innanzitutto iniziare sdraiato sul pavimento. Piega moderatamente le gambe respirando profondamente ed espirando. Cerca di raggiungere la gamba destra con la mano destra e poi il piede sinistro con le gambe a V. Assicurati che le braccia siano tese in questo momento.

(Questo movimento assottiglia la regione del bagel laterale.)

2- Alzati dal letto, separa le gambe in piedi, piega le braccia a livello del torace. Immagina di avere qualcosa in grembo, lascia che le braccia si pieghino sul gomito e tienilo ad un angolo di 90 gradi rispetto al petto. Fai mezzo giro a destra e a sinistra.

Apri completamente le gambe e cerca di piegarti e alzarti, come raccogliere le mele in avanti. Termina in 4 set, poiché ogni set avrà 15 mosse. Non dimenticare di fare delle pause di tanto in tanto.
Puoi iniziare a praticare i movimenti in media 40 minuti dopo aver mangiato.

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