Quali sono i benefici dello yogurt? Cosa fa lo yogurt fatto in casa e se bevi yogurt a stomaco vuoto ...
Salute Notizie Sulla Salute Valore Nutrizionale Dello Yogurt Succo Di Yogurt I Benefici Del Succo Di Yogurt Kadin / / May 14, 2020
Lo yogurt, che viene consumato da quasi tutti, ha incredibili benefici per la salute umana. Lo yogurt, che contiene batteri vivi dell'acido lattico, ha un effetto positivo sulla salute dell'apparato digerente. Quindi quali sono i benefici dello yogurt? In alcuni studi, è stato rivelato che il succo di yogurt ha benefici per la salute umana. Puoi trovare tutto ciò che ti piace dello yogurt nei dettagli della notizia.
Alto valore nutrizionale derivante dalla fermentazione del latte Yogurt contiene batteri vivi. Sebbene non si sappia esattamente chi lo abbia prodotto e quando, lo yogurt è stato prodotto per secoli. Lo yogurt, che si stima sia prodotto da 6000 anni, si è diffuso dalle terre ottomane in Europa. Al tempo di Solimano il Magnifico, lo yogurt fu inviato ad alcuni re europei con l'intenzione di guarire. Pertanto, lo yogurt diffuso in tutto il mondo è apparso sul suolo dell'Anatolia. Una delle opere turche, Divanı Lügatit Türk, è stata anche consumata in medicina alternativa, in particolare nelle malattie digestive. Nel corso degli anni, lo yogurt è stato consumato in modo puro e ha iniziato a essere consumato aggiungendo alcuni alimenti utili. Ad esempio, il sommacco e il limone vengono aggiunti per indebolire o la melassa di carruba viene miscelata per creare un creatore di sangue. È ricco di calcio, proteine, magnesio, potassio, gruppi A, E e B. In alcuni studi, è stato determinato che lo yogurt riduce il rischio di malattie tumorali. Lo yogurt, soprattutto prevenendo il cancro al seno, crea uno scudo che protegge il corpo. Il consumo di yogurt varia in base all'età e al sesso. I bambini nella fascia di età di 3 anni dovrebbero consumare 4 porzioni al giorno, mentre le persone che hanno 6,9 e 18 anni dovrebbero consumare 3 porzioni. Gli effetti del cambiamento degli ormoni dovrebbero essere ridotti riducendo il consumo in età di sviluppo, menopausa, gravidanza e periodi mestruali.
CHE COSA FA YOGURDU?
Le persone con bassa flora intestinale spesso sperimentano condizioni come carenza di ferro, perdita di capelli, affaticamento e insonnia. Per questo, gli esperti raccomandano i probiotici. Aumentando il numero di flora intestinale probiotica, aiuta gli enzimi ad essere enzimi e trasferiti al corpo. Diventa più utile con semi neri. Il cibo più ricco in termini di probiotici è lo yogurt fatto in casa. Poiché lo yogurt domestico non viene prodotto, i batteri benefici in esso contenuti diventano probiotici. Quindi offre incredibili benefici alla digestione. Non solo la flora intestinale. Colpisce anche positivamente le funzioni dello stomaco. Contribuisce allo sviluppo delle ossa. Ecco perché gli esperti raccomandano lo yogurt fatto in casa dall'utero materno.
BENEFICI DI YOGURDUN CHE COSA?
- Poiché lo yogurt contiene un complesso di vitamina B, contribuisce notevolmente allo sviluppo osseo. Dal momento che rinforza la struttura ossea, previene la perdita ossea, che può essere sperimentata soprattutto nelle età più anziane. Inoltre, accelera il processo di guarigione a causa di danni alle ossa.
- L'acido folico è un must per la salute del corpo. Soddisfa il 75 percento dell'acido folico necessario al corpo con una ciotola di yogurt per lo sviluppo degli organi del corpo e la sua funzionalità.
- Si consiglia di consumare le persone che non consumano formaggio e latte. Gli stessi benefici che si possono trarre da questi nutrienti possono essere facilmente ottenuti dal latte.
- Lo yogurt abbassa i livelli di colesterolo cattivo e rafforza la salute cardiovascolare. Corregge il danno causato da alcuni nutrienti nei vasi. Previene l'accumulo di olio. Sebbene contenga grassi saturi, non provoca occlusione vascolare. Aumenta il bene abbassando il colesterolo cattivo.
- Lo yogurt può essere prodotto non solo da mucche, ma anche da latte di bufalo, capra e pecora. Tutti questi yogurt consentono al corpo di assumere facilmente vitamine e minerali che non può produrre da solo.
- È la medicina più naturale per prevenire disagi come nausea, brividi e vomito. Lo yogurt non solo viene mangiato, ma applicato anche sulla pelle, dove guarisce facilmente le aree danneggiate. Previene la formazione di acne e acne. Mantiene la pelle giovane.
- Il cibo di cui il sistema immunitario ha più bisogno è lo yogurt. Lo yogurt rafforza l'immunità, rimuovendo i batteri nocivi dal corpo. Impedisce al corpo di formare funghi.
SE BEVI UN YOGURT CARN APERTO
Gli esperti sottolineano che l'acqua di fondo dello yogurt non deve mai essere versata. Se consumato a stomaco vuoto, equilibra l'acido dello stomaco. Si parte dall'esofago ed escreta negli organi dell'apparato digerente attraverso defecazione o tratto urinario senza lasciare alcuno spreco di cibo. Aumenta la funzionalità dell'intestino. Gestisce le ghiandole surrenali. Dà una sensazione di sazietà e impedisce di mangiare troppo. Quindi aiuta a perdere peso.