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    Come dovrebbe essere un pasto salutare per le vacanze?

    Salute Ricette Kadin   /   by admin   /   May 14, 2020

    Se vuoi preparare un pasto sano per Eid al-Adha, puoi preparare una bistecca servita con verdure e limonata che aiuta la digestione.

    materiale

    Zucca, peperone verde e melanzane
    500 grammi filetto di manzo
    4 patate medie (400 grammi)
    1 cipolla media
    1 cibo cumino cucchiaio
    1 cucchiaio di timo
    1 cucchiaino di peperoncino macinato
    1 cucchiaio di aglio in polvere
    1 cucchiaino di sale
    2 cucchiai di olio d'oliva

    costruzione

    Tritiamo le cipolle in anelli sottili e i peperoni in julians. Lasciate soffriggere i peperoni e le cipolle nell'olio d'oliva e conditeli con spezie e copriteli con l'oro.

    Metti il ​​filetto nel mortaio e cuoci in un forno a 170 gradi per circa 25 minuti fino a doratura leggera.

    Cuciniamo le patate, le zucchine e le melanzane che tagliate nel modo desiderato, in una griglia elettrica o un tostapane, e serviamole vicino alla carne.

    Aiuta la digestione limonata

    materiale

    Limonata senza zucchero da 1 litro
    1 cucchiaio cardamomo
    Un sacco di ghiaccio
    menta

    costruzione

    Prepariamo il cardamomo in 1 tazza d'acqua. Aggiungiamo ghiaccio e limonata e serviamo con foglie di menta.

    Puoi consumare limonata con o dopo i pasti.

    Tag nuvola
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