Quali sono i vantaggi delle date? Quali malattie sono buone per le date? 4 appuntamenti ogni giorno ...

Quando si tratta del mese di Ramadan, uno dei primi cibi che mi viene in mente è la palma. Tuttavia, le date sono tra gli alimenti che beneficiano ogni giorno, non solo in Ramadan. Quindi quali sono i vantaggi della palma da datteri? Quali malattie sono buone per le date? Abbiamo compilato il curioso e sconosciuto della data per te. Nei dettagli della notizia...

Sultano di undici mesi Ramadan associato a dataContiene 15 vitamine e minerali. Il nostro profeta (saas) "Quando uno di voi apre il suo iftar, apritelo con le date perché è abbondanza." Ha detto. 4 pezzi di palma al giorno corrispondono a 1 porzione di frutta. Questo soddisfa le esigenze quotidiane di vitamine e zuccheri nel corpo. Pertanto, gli esperti sottolineano che la palma è un nutriente che dovrebbe sempre essere consumato non solo in Ramadan. Quddus diventatoÈ un alimento di qualità che fa bene alla fatica fisica e mentale. Affiliato con la famiglia Palmiye (Arecaceae), la palma da dattero cresce sugli alberi e ha più di un frutto. Questo alimento resistente ai nutrienti che ama la stagione calda purifica il fegato ed è buono per l'anemia. Il suo nome scientifico è Phoenix dactylifera. Oltre ai nutrienti come azoto, fosforo, potassio, ferro, contiene abbondante magnesio, zinco, manganese e una piccola quantità di rame e boro.

VALORE NUTRITIVO DELL'AZIENDA ESSICCATA DA 100 GRAMMI

Calorie / 300,4 kcal

Carboidrati / 72 g

Proteine ​​/ 2 g

Colesterolo / 0

Fibra / 9 g

Vitamina A / 0,5 g

Vitamina B3 / 2 mg

Acido folico / 24 mcg

Vitamina C / 3 mg

Calcio / 59 mg

Ferro / 3 mg

Fosforo / 63 mg

Sodio / 5 mg

Potassio / 700 mg

Magnesio / 58 mg

QUALI SONO I VANTAGGI DELL'AZIENDA? QUALI MALATTIE FA BENE?

- Essendo amico del cuore perché non contiene colesterolo, la palma bilancia anche la pressione sanguigna e regola il ritmo cardiaco. Essendo un potente antiossidante, protegge il cuore da batteri e microbi dannosi.

- Il palmo, che è ricco di vitamina B, fornisce alla pelle una struttura più elastica.

- Le date rafforzano la memoria grazie all'alto contenuto di magnesio che contiene. A causa di questa caratteristica, gli esperti affermano che la data dovrebbe essere consumata durante la vecchiaia e l'adolescenza.

- Il palmo ad alto contenuto di fibre mantiene lo stomaco pieno per lungo tempo.

- La ricerca ha rivelato che la vitamina B6 e il magnesio, che si trovano in quantità elevate nelle date, rafforzano il sistema nervoso.

- A causa delle vitamine A e C che contiene, Palm rafforza il sistema immunitario e pulisce i batteri nocivi nel corpo.

- La vitamina del beta carotene in data protegge la salute degli occhi. Allo stesso tempo, il bera carotene riduce il rischio di cecità notturna.

- La palma, che aumenta la sintesi dell'emoglobina nel sangue, protegge anche la salute delle ossa grazie al suo contenuto di calcio e fosfato.

- Chi sono nella fase di recupero dopo la nascita donnaControllando gli ormoni del saluteAccordi sono forniti.

NOVITÀ CORRELATECome preparare una colazione per bambini? Ricette facili e nutrienti per una colazione aggiuntiva

NOVITÀ CORRELATEQuali sono i benefici per la salute del sonno regolare? Cosa si dovrebbe fare per un sonno salutare?

NOVITÀ CORRELATEElenchi musicali che possono essere ascoltati durante il Ramadan