Il sultano di undici mesi arrivò in Ramadan. Si stanno preparando e si stanno già acquistando cibi frivoli. Tuttavia, gli esperti hanno avvertito coloro che avrebbero digiunato. All'inizio di questi erano le cose da consumare nel sahur. Il cibo consumato nel sahur sarà costituito da vitamine e minerali che il corpo utilizzerà durante il giorno. Quindi quali sono gli alimenti che non dovrebbero essere consumati nel sahur? Bere tè sul sahur ha sete?
Uno dei problemi più importanti per il digiuno è preparare il corpo contro la fame e la sete prolungate. Gli esperti affermano che il pasto più importante Sahur sottolinea questo. Il cibo consumato nel sahur per tutto il giorno salute controlla lo stato. Pertanto, alcuni alimenti non dovrebbero essere consumati nel sahur. Tra questi ci sono alimenti trasformati e alimenti ad alto contenuto di zucchero e sale. In particolare, gli alimenti ricchi di zucchero, grassi e sale eliminano la sensazione di sazietà per lungo tempo, causando fame veloce e sete rapida. È utile stare lontano dagli alimenti che contengono tali sostanze al fine di mantenere il digiuno per lunghi giorni non influenzato dalla salute della persona. Mentre fai il sahur, che funge da colazione, non dovresti tenere gli alimenti che elencheremo di seguito dal tuo tavolo durante il Ramadan.
Quali sono gli alimenti che non dovrebbero essere consumati sul campo?
TEA
Il tè contenente teofillina provoca l'escrezione di acqua in eccesso attraverso l'urina. Questo lascia il corpo disidratato, interrompendo rapidamente l'equilibrio di potassio e sodio. Per questo motivo, gli esperti non raccomandano di bere il tè preparato al momento del sahur quando il corpo ne ha bisogno durante il digiuno. Gli esperti, che raccomandano di consumare il tè in quantità molto leggera, sottolineano che il cibo più importante è il succo d'arancia invece del tè.
FORMAGGIO AL SALE
Poiché il sale consuma rapidamente la quantità di fluido nel corpo, provoca immediatamente sete. Fa lavorare lentamente le ghiandole salivari. Ciò riduce rapidamente la velocità del fluido nel corpo. Pertanto, al momento dell'acquisto del formaggio, è necessario prestare attenzione al contenuto di sale.
TIPI DI Marmellata
Marmellata a base di frutta come albicocche, fragole e ciliegie sono tra gli alimenti del sahur e delle colazioni. Si ritiene che questi alimenti contenenti zucchero siano pieni per lungo tempo, ma gli alimenti che la maggior parte degli esperti mette in guardia marmellated. Perché le marmellate aumentano lo zucchero nel sangue in termini di zucchero che contengono. Ciò può causare rapidamente fame e sete.
ARROSTO
È uno degli alimenti che producono le patatine in breve tempo, dimostrato dalle ricerche. Quando vengono consumati con grassi trans e contenenti alti carboidrati, i grassi trans preparano il terreno per l'aumento di peso e la fame con la fame durante il digiuno. Gli esperti sottolineano quindi che questi alimenti non devono essere consumati al sahur.
PRODOTTI TRASFORMATI
salsicciaSono stati elaborati prodotti come salumi e cibi in scatola. Questi prodotti, che contengono elevate quantità di olio, vengono anche aggiunti per aggiungere altri prodotti. Questo rende il cibo malsano. Inoltre, i nutrienti usano liquidi in eccesso durante la digestione nel corpo. La velocità del fluido corporeo diminuisce durante il processo di digestione. Inoltre hanno fame rapidamente.
RAMADAN PİDE
Mese del Ramadan La prima cosa che mi viene in mente è la pita del Ramadan iftarAnche se è utile consumarlo, è anche dannoso essere consumato nel sahur. Poiché l'alto contenuto di zucchero in esso contenuto influenza l'indice glicemico nel sangue, provoca una sensazione di apertura dopo un po '.
