Quali sono le malattie da cambiamento stagionale? Cosa si dovrebbe fare nelle transizioni stagionali?

Il motivo principale dell'aumento delle malattie nelle transizioni stagionali è il cambiamento della temperatura dell'aria. Mentre il corpo tiene il passo con questo cambiamento di velocità del calore, sperimenta una serie di complicazioni. Le malattie aumentano in questo periodo, specialmente con le fasi di virus e batteri che si attivano dal periodo di incubazione. Quindi quali sono le malattie del cambio di stagione? Cosa si dovrebbe fare nelle transizioni stagionali? Ecco la risposta alle domande:

Se ti svegli al mattino con debolezza, insonnia e dolore osseo costante, potresti aver avuto una delle malattie di transizione stagionale. I cambiamenti improvvisi della temperatura dell'aria influiscono negativamente sulla temperatura corporea. Inoltre, se anche il sistema immunitario è debole, la persona si ammala. In questo periodo, che provoca depressioni psicologiche che riducono la qualità della vita, i virus, che terminano anche il periodo di incubazione, agiscono. L'intero processo è serio

salute invita a problemi. A causa del tempo, l'abbigliamento, l'alimentazione e lo stile di vita cambiano, rendendo difficile per il corpo adattarsi immediatamente. Con i virus che indeboliscono l'immunità, il corpo si arrende completamente alla malattia.

SINTOMI DELLE MALATTIE DI CAMBIAMENTO STAGIONALE

- Difficoltà a svegliarsi al mattino e dolori muscolari senza motivo

- Gonfiore e lacrimazione

- Aumento della frequenza di starnuti durante il giorno

- Macchia e prurito alla gola

- Dolore e intorpidimento nella zona del torace

- anoressia

- Sudorazione rapida di notte o brividi improvvisi

- Nausea e mal di testa sono sintomi comuni di cambiamenti stagionali.

COSA SONO LE MALATTIE DI CAMBIAMENTO STAGIONALE?

INFEZIONE GRIBALE (FLU)

È una malattia infettiva osservata durante il passaggio dall'estate all'autunno. L'influenza inizia con febbre alta e dolori articolari, quindi si manifesta con tosse e affaticamento.

ALLINEAMENTO FREDDO

È una malattia del tratto respiratorio superiore. Se non trattato, può diventare un'infezione influenzale. I suoi sintomi principali sono; debolezza, naso che cola e tosse secca.

ASMA

In un clima che cambia improvvisamente, i virus infettivi si moltiplicano, il che rappresenta un grande pericolo per i pazienti asmatici.

BRONCHITO ACUTO

Si verifica con infiammazione del tratto respiratorio superiore dovuta a batteri, virus e microbi.

DEPRESSIONE

Di solito appare nel passaggio dall'estate all'inverno. Gli esperti affermano che ciò è dovuto all'eccessiva secrezione dell'ormone melatonina nel cervello in inverno.

ALLERGIA

Appare soprattutto nel passaggio dall'inverno alla primavera. Mostra sintomi come allergie, arrossamenti, prurito, tosse.

COSA FARE NELLE TRANSAZIONI STAGIONALI?

Tuğba Günal, specialista in nutrizione e dietetica, ha spiegato loro come prevenire le malattie stagionali:

- Gli alimenti che rafforzano il sistema immunitario dovrebbero essere consumati. Soprattutto le vitamine A, C ed E dovrebbero essere consumate in abbondanza. Almeno 5 porzioni di verdure verdi dovrebbero essere consumate al giorno. È utile assumere cibi ricchi di magnesio come spuntino.

- Non dovrebbe essere indossato troppo spesso o troppo sottile quando il tempo cambia improvvisamente. Deve essere vestito in base alla temperatura corporea e al movimento durante il giorno e gli articoli aggiuntivi devono essere acquistati di conseguenza.

- Si dovrebbe consumare molta acqua, ma si dovrebbe prestare attenzione alla temperatura dell'acqua. L'acqua fredda non deve mai essere consumata durante la sudorazione. Il consumo di liquidi dovrebbe essere fornito anche da altri alimenti.

- Oltre a un'alimentazione sana, i pasti dovrebbero essere fatti senza andare oltre. I frutti di stagione dovrebbero essere consumati almeno due volte al giorno.