Puoi mangiare il pane in tutta tranquillità e prevenire l'aumento di peso con il suo pane semplice e non zuccherato (Oopsie), che è abbastanza semplice da preparare. Con questa ricetta per il pane a basso contenuto calorico e soddisfacente, puoi fornire motivazione nella dieta e facilitare il raggiungimento del peso desiderato. Ecco la ricetta per il pane senza zucchero e zucchero...
dieta anche se decidi di farlo ''paneÈ molto difficile per me rinunciare alla pelle '', '' Non ne ho abbastanza senza mangiare il pane '' Non ti preoccupare, c'è una cura per questo! Qualunque modo tu provi, se la tua mano sta per impanare su un delizioso o delizioso tavolo per la colazione, è nelle tue mani uscire da questa situazione con il minimo danno.
Se vuoi consumare il consumo di pane nel gruppo nutrizionale ponderato con carboidrati nel modo più appropriato alla dieta, dovresti prestare attenzione al fatto che il pane che mangerai è privo di calorie e salutare. Il modo più sano e senza calorie che puoi fare senza farina
IL PANE PRENDE PESO? Quanto dovrebbe essere consumato il pane nella dieta? CLICCA PER IMPARARE
PANE DI FARINA DIREZIONI
INGREDIENTI:
4 uova
90 grammi di sesamo
90 grammi di semi di girasole
90 grammi di noci
90 grammi di semi di lino
40 grammi di cumino nero
1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
100 ml di acqua
Sale come un pizzico
PREPARAZIONE:
Metti le porzioni bianche delle 4 uova nella ciotola e sbattile bene finché non si gonfiano. Versare lentamente 100 ml di acqua e bicarbonato di sodio dopo un aspetto schiumoso. Macina tutti i semi che abbiamo menzionato sopra nel mortaio e aggiungi al composto. Tuttavia, fare attenzione a non lasciare andare la schiuma. Cuoci questo composto, che verserai nella padella del pane, a 180 ° preriscaldato per 50 minuti.
COME EFFETTUARE LA DIETA DEL PANE? 4 PESI IN 1 SETTIMANA ...
1. GIORNO
Prima colazione:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 fetta di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
pranzo:
2 fette di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
Cena:
2 fette di pane nero
2 tazze di latte a temperatura ambiente
2 ° giorno
Prima colazione:
1 tazza di tè al latte, metà delle quali consiste in latte e metà del tè
2 fette di pane nero
pranzo:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 bicchiere di latte a temperatura ambiente
Cena:
2 fette di pane nero
2 tazze di tè non zuccherato
3 ° giorno
Prima colazione:
2 bicchieri d'acqua 20 minuti prima del pane
3 fette di pane nero
pranzo:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 bicchiere d'acqua
Cena:
1 fetta di pane nero
1 bicchiere di latte a temperatura ambiente
4 ° giorno
Prima colazione:
1 bicchiere d'acqua 20 minuti prima del pane
3 fette di pane nero
pranzo:
2 fette di pane nero
2 tazze di tè non zuccherato
Cena:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 tazza di tè non zuccherato
5 ° giorno
Prima colazione:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 tazza di tè non zuccherato
1 fetta di pane nero
pranzo:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 bicchiere d'acqua
Cena:
2 fette di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
6. GIORNO
Prima colazione:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
2 fette di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
pranzo:
2 fette di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
Cena:
1 fetta di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
giorno 7
Prima colazione:
2 fette di pane nero
1 tazza di tè non zuccherato
pranzo:
1 tazza di farina d'avena preparata con latte o acqua
1 fetta di pane nero
1 bicchiere d'acqua
Cena:
3 fette di pane nero
1 bicchiere di latte a temperatura ambiente
