Mangia bulgur contro il diabete

I nutrizionisti raccomandano in particolare di mangiare bulgur ai diabetici. Bulgur riduce il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.

Pubblicamente noto come "diabete" diabeteè una malattia cronica che si sviluppa in quanto la ghiandola pancreatica non produce abbastanza ormone insulinico o l'ormone insulinico che produce non può essere utilizzato in modo efficace. Muoversi di meno, aumentare l'obesità a seguito di una dieta non salutare provoca la diffusione del diabete. Il nutrizionista Seçil Edge afferma che la nutrizione è un fattore importante nel trattamento del diabete e raccomanda ai diabetici di consumare cibi a basso indice glicemico.

Gli alimenti contenenti polpa dovrebbero essere consumati

Non aumenterà rapidamente la glicemia per i diabetici, è composta da alimenti a basso indice glicemico, affrancatura elevata, equilibrata, "Nutrition Specialist Edge", affermando che dovrebbe essere creato un programma di nutrizione poco o frequente "dietaLa quantità e il tipo di carboidrati in esso contenuti sono importanti per lo zucchero nel sangue. Gli alimenti a basso indice glicemico e ricchi di fibre dovrebbero essere consumati nelle diete del diabete. Bulgur ha un basso indice glicemico e una polpa alta. Pertanto, ha un posto importante nella dieta dei diabetici. Nei programmi nutrizionali preparati secondo la persona, si raccomandano anche 2-3 cucchiai di consumo di bulgur durante il giorno. La quantità di bulgur viene aumentata in base alla quantità di energia spesa. "Lo consigliamo soprattutto come valore nutrizionale, vicino al grano integrale, nella nutrizione quotidiana."

Gli alimenti a basso indice glicemico dovrebbero essere preferiti

Nutrizionista che sottolinea che il bulgur è un nutriente che dovrebbe essere incoronato nelle nostre tabelle grazie al suo ricco valore nutrizionale e al basso contenuto di indice glicemico. Edge, preferendo cibi a basso indice glicemico può anche ridurre il rischio di malattie croniche come diabete, malattie cardiache e iperinsulina a lungo termine. Egli ha aggiunto.

FONTE: YENİŞAFAK