Come possiamo superare la fatica eccessiva durante la gravidanza? Betül Görgen, specialista in ostetricia e ginecologia, ha fornito alcune informazioni su questo argomento...
Una delle situazioni comuni nelle prime fasi della gravidanza è fatica E si sente. un po ' donnaQuesta sensazione può continuare fino alla fine della gravidanza. Le donne che si siedono prima della notte prima della gravidanza potrebbero anche non vedere le 20:00 durante il periodo di gravidanza.
Nessuno conosce esattamente la causa esatta della sensazione di affaticamento eccessivo durante la gravidanza. Tuttavia, è noto che; Il fatto che le donne in gravidanza vadano in bagno molto spesso aumenta la loro fatica interrompendo la qualità del sonno.
Come viene eliminata la fatica?
Puoi iniziare abbandonando il lavoro non necessario a casa o fuori. Programma te stesso e cerca di completare il programma senza interruzioni.
Abbi cura di una dieta sana. Mangiare frutta, verdura, pane integrale e latte scremato ti aiuterà a essere energico.
Alcune ore prima di coricarsi per evitare di andare in bagno frequentemente di notte non consumare liquidi.
FONTE: HTHAYAT
