Quando inizia la brama? Come prevenire la brama durante la gravidanza?

Ti abbiamo dato suggerimenti sui motivi della situazione di brama vista nelle donne incinte durante la gravidanza, cosa vogliono mangiare di più e come puoi controllare il desiderio. Cose da considerare sulla brama durante la gravidanza...

incintaI cambiamenti ormonali osservati nel periodo dell'infanzia non sono gli stessi in ogni donna incinta e non saranno gli stessi nei cibi che cucina. Ad esempio, mentre alcuni entrano nel dolce coma di notte, alcuni potrebbero desiderare qualcosa di acido. Sebbene la causa di questa condizione non sia chiara, si osservano cambiamenti ormonali e differenze nei livelli di zucchero nel sangue.

GRAVIDANZA PERCHÉ FA CHILL?

Alcuni nutrizionisti suggeriscono che la brama di determinati alimenti potrebbe avere un significato diverso. Strane richieste come mangiare ghiaccio, bere prodotti per la pulizia (anemia) con carenza di ferro, il desiderio di rivolgersi al cioccolato e ai cibi dolciCon una carenza di vitamina B, cibi piccanticon la febbre, mangiare sottaceti con carenza di sodio Si pensa che sia collegato.

Tuttavia, ciò non significa che ciò che ogni donna incinta sta soffrendo è ciò di cui il suo corpo ha bisogno. Se gli alimenti che vengono escreti durante la gravidanza andranno a beneficio della madre e del bambino, sì, dovrebbero essere consumati, ma se è scomodo, questo dovrebbe essere soppresso.

COSA VOGLIA GRAVIDANTE?

Una squadra che vuole conoscere la brama durante la gravidanza, come risultato del suo lavorogli alimenti più consumati Si è identificato. Gli alimenti che le donne in gravidanza desiderano di più sono i seguenti:

Proteine ​​animali come sottaceti, gelati, dessert (cioccolato, zucchero), alimenti ad alto contenuto calorico di carboidrati (pasticceria, pizza, patatine), carne, pollo, frutta (come anguria, melone, fragola) latticini (formaggio, yogurt), cibi piccanti, alternative con diverse combinazioni (mangiare melone con pepe simili)

COME PRENDERE ASSICURAZIONE SOTTO CONTROLLO?

Non tutti i nutrienti che le mamme si sentono durante la gravidanza possono essere adatti alla salute di se stessi e del loro bambino. In tali casi, è necessario bilanciare la brama. Quindi, come smettere di bramare?

- Vai dal medico di medicina interna per rilevare le carenze del tuo corpo e cerca di eliminarle con metodi naturali.

- Non saltare mai la colazione al mattino. Altrimenti, non puoi fermare il tuo desiderio di mangiare.

- Cerca di mangiare meno ma spesso.

- Cerca di allenarti regolarmente ogni giorno.

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