Prevenire il cancro al seno è nelle tue mani!

Il cancro al seno è il tipo più comune di cancro tra le donne. Puoi prevenire questo tipo di cancro cambiando le tue abitudini alimentari.

Cancro al seno una condizione che di solito si verifica con l'avanzare dell'età donna Disease. Il cancro al seno è più comune nelle persone con le seguenti caratteristiche: Avendo una storia familiare di carcinoma mammario, precedentemente avuto carcinoma mammario, aveva le mestruazioni prima dei 12 anni o aveva una menopausa precoce, ha ricevuto la radioterapia alla parete toracica essere nelle professioni che richiedono convulsioni che influenzano il sonno notturno lavoro.

Per prevenire il cancro al seno, la mammografia deve essere eseguita una volta all'anno dopo i 25 anni e il seno deve essere esaminato manualmente. Oltre a questi, il cancro al seno può essere prevenuto correggendo le loro abitudini alimentari:

Ecco cosa devi consumare per proteggerti dal cancro al seno.

- Le persone che consumano verdure hanno il 25 percento in meno di probabilità di contrarre il cancro al seno rispetto a quelle che non lo fanno. Anche il consumo di frutta riduce il rischio del 6 percento.

- Dovrebbe essere consumato sbucciando la buccia durante la stagione del pomodoro. È più facile assorbire i pomodori, specialmente cotti in olio d'oliva.

Soprattutto frutta e verdura gialle e arancioni (carota, patata dolce, cavolo di spinaci) riducono il rischio di cancro al seno.

La vitamina D dovrebbe essere a un livello sufficiente. Alti livelli di vitamina D proteggono le donne dal cancro al seno.

Frutti come prugne e pesche impediscono la crescita delle cellule tumorali.

Una manciata di noci dovrebbe essere consumata al giorno.

-Alimentazione veloce-stile alimentare dovrebbe essere evitato.

- Dovrebbe essere creata una dieta ricca con cibi vegetali come frutta e verdura.

Soprattutto i pesci contenenti Omega-3 dovrebbero essere consumati.

Gli alimenti a base di erbe come l'olio d'oliva dovrebbero essere preferiti.

- Il latte a basso contenuto di grassi dovrebbe essere consumato al posto del latte industriale.

- I cibi e le bevande pronti trasformati non devono mai essere consumati.