Scopri il tuo equilibrio nutrizionale con la filosofia Yin Yang

La dieta yin e yang, seguita da vicino da celebrità come la Madonna, consente di raggiungere un equilibrio in base alle caratteristiche del corpo.

Questa filosofia si trova in Cina nel 2800 a.C. Quindi appare nella medicina cinese.

L'idea che tutto sia bipolare e che questi poli abbiano bisogno e si contrappongano, filosofia yin yangCostituisce la sua base. Si ritiene che le contraddizioni siano bisognose e connesse l'una all'altra e che si trasformino costantemente l'una nell'altra.

La nostra vita e il nostro corpo si muovono in questo equilibrio. Le malattie si verificano se questo equilibrio è disturbato nel nostro corpo. Coloro che vogliono sbarazzarsi delle malattie devono agire secondo i requisiti di questa filosofia.

Nutrizione in stile Yin Yang

Secondo la credenza cinese, questa nutrizione è divisa in 3. Cibi Yin, cibi Yang e cibi neutri.

Alimenti Yin

Mandorle, mele, asparagi, carciofi, banana, orzo, tofu, germogli di soia, broccoli, cavoli, sedano, cozze, mais, farina di mais, granchi, cetrioli, anatre, pesce, uva, miele, gelato, limone, funghi, ostriche, arance, vongole, tè alla menta, ananas, fragola, soia, zucchero bianco, pomodoro, acqua.

Cibi Yang

Manzo, pepe nero, zucchero di canna, burro, formaggio, pollo, fegatini di pollo, peperoncino, cioccolato, caffè, uova, pesce affumicato, aglio, pepe verde, carne d'oca, montone di fagiolo, porro, cipolla, burro di arachidi, arachidi, patate, carne di coniglio, tacchino, noci.

Alimenti neutri

Pane, carote, cavolfiore, amarena, pollo magro, datteri, latte, pesche, piselli, prugne, uvetta, riso integrale, riso bianco bollito.

La distinzione yin e yang del nostro corpo, yin'i sangue, tessuto corporeo, interno, corpo, freddo, profondità, femmina definisce parole come.

Attivo yse ang, movimento, energia del corpo, luminoso, caldo, mente, esterno, maschio le parole sono usate. In altre parole, l'esterno del nostro corpo accetta lo yang e l'interno come yin.

Come scegliamo cosa mangiare

Il principio di base della nutrizione Yin Yang; Troppo se sei sotto l'influenza di yang,yin con verdure alimentazione equilibrio È possibile fornire. corpo alimenti che danno calore tra effetto yang C'è.

Le carni non sono tutte yang, le verdure non sono yin, ma secondo questa distinzione, la dieta può essere determinata.