Scegli le tue scarpe per lo sport!

La scelta delle sneaker giuste è uno dei punti principali da considerare quando si fa sport.

Specialista in ortopedia e traumatologia Nurullah Şener, ideale sportivoscarpaHa condiviso informazioni sulle caratteristiche che dovrebbero essere presenti e quali scarpe dovrebbero essere preferite in quali sport.

Né stretto né abbondante

Le scarpe che scegliamo mentre facciamo sport sono il fattore più importante che influenza la distribuzione della forza nel nostro corpo. Pertanto abbiamo scelto il piede della scarpa dovrebbe avvolgere bene,non dovrebbe essere né abbondante né stretto. La sezione di allacciatura dovrebbe essere lunga se possibile e anche rilassare la caviglia.

La punta della scarpa dovrebbe essere ampio, dovrebbe consentire il movimento delle dita. Con alluce media 1 cm tra la sezione della punta del dito ci deve essere distanza.

Con la base giusta saluteLi passo

Buona pressione delle scarpe da ginnastica deve essere in grado di assorbire e carichi in piedi dovrebbe essere in grado di distribuire in modo equilibrato. Le suole delle suole dovrebbero essere ben aderenti,

parte del tallone morbida e dovrebbe essere spesso, pressione al tallone nella parte centrale del tallone da distribuire realizzato con materiali a bassa resistenza Deve essere. La base dovrebbe supportare le curvature anteriore, posteriore e laterale sotto il piede.

È necessario il parere del medico per i piedi problematici

Crollo delle curve della caviglia, anteriore, posteriore e laterale (come piede piatto, crollo della base) o chiamato alluce valgo pollice che si gira verso l'esterno e nella scarpa dell'alluce se c'è una sporgenza ossea, Causa problemi come calli o unghie. In tali casi, è necessario consultare il medico quando si scelgono le scarpe.

Scegli le tue scarpe per lo sport

tennis come l'interazione con la punta delle dita è alta nel lato del piede negli sport, pallacanestronegli sport acquatici come Le scarpe con cuscini come "air and gel" dovrebbero essere preferite in base alla struttura del tuo piede.

a piedi scarpe usate dovrebbe essere flessibile, calcioanche Scarpe con suola rigida, che proteggono il piede da urti e colpi e sono adatte per le sepolture sul prato.