6 modi per prevenire la depressione dopo le vacanze

Mentre le vacanze estive sono finite, presta attenzione alla depressione con una rapida vita lavorativa dopo le vacanze!

Reyhan Algül, psicologa clinica, vacanza post-fatica e depressione Ha spiegato le cose che dovrebbero essere fatte durante le vacanze per non vivere:
- Scegli una vacanza in cui puoi fornire riposo fisico, spirituale e mentale allo stesso tempo
- Invece di cambiare frequentemente il luogo di vacanza, scegli un luogo dove riposare anche se ti trovi nello stesso posto.
- sonno il motivo più importante per combattere la depressione è di riposare alla velocità desiderata durante il periodo festivo, in cui la durata del dolore prolungato e meno è percepita dal corpo.
- Tutti i giorni routineNon trascurare di riposare la mente uscendo di mano e facendo cose diverse.

- Social mediaNon lasciarlo rubare dalle vacanze! Fai attenzione a togliere il telefono e Internet dalla tua vita durante le vacanze.
- Evitare di andare in vacanza con persone nervose o orientate al problema! Trascorri del tempo con persone positive e positive trascorrendo il tuo tempo.

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FONTE: HÜRRİYET