L'arancia si indebolisce? Come fare una dieta all'arancia che fa 2 chili in 3 giorni? Dieta arancione

Puoi aggiungere l'arancia come il frutto preferito della stagione invernale alla tua lista di dieta per indebolirla. Abbiamo compilato per te l'elenco delle diete all'arancia, che può essere espresso sotto forma di una dieta all'arancia, che fa 2 chili in 3 giorni. Che cos'è una dieta all'arancia? Come fare una dieta all'arancia? Il segreto per perdere peso con la dieta all'arancia...

La sua popolarità è aumentata di recente. Dieta arancionechi vuole perdere peso donnaÈ una delle diete più ricercate. Siamo qui con la dieta delle arance, che può essere utilizzata molto facilmente dagli amanti della frutta che includono tutti i tipi di frutta nelle loro abitudini alimentari! Mentre soddisfa le persone con l'odore delle arance, che è uno dei frutti più popolari dell'inverno, aiuta a indebolirlo con il suo consumo corretto e corretto. Anche la buccia d'arancia, la cui polpa è una fonte separata di guarigione, ha vari usi. Abbiamo compilato per te come applicare la dieta Orange, che può essere preferita da coloro che vogliono apparire in forma nel frutto arancione, che può essere utilizzato in qualsiasi forma. Se vuoi perdere peso mangiando arance e vuoi avere un corpo sano, per favore, benvenuto alla dieta delle arance.

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Con la combinazione di arance e prodotti lattiero-caseari, la dieta delle arance che emerge come un programma dietetico ipocalorico Una delle liste di dieta che puoi applicare per mantenere la salute in forma e eliminare l'eccesso di peso anche: Dieta arancione che ti fa perdere 6 chili in 5 giorni! Ecco l'elenco delle diete all'arancia che non dovresti applicare senza l'approvazione del dietista ...

ELENCO DIETA ARANCIONE CHE DÀ 6 PESI IN 5 GIORNI!

1. GIORNO

Prima colazione:

1 arancia

1 biscotto dietetico o pane integrale

1 tazza di tè o caffè

pranzo:

1 uovo sodo

1 tazza di kefir o yogurt

1 arancia

1 toast di crusca al formaggio

Cena:

1 grano uovo sodo

1 toast integrale

2 pomodori

2. GIORNO

Prima colazione:

1 arancia

1 biscotto dietetico o pane integrale

1 tazza di tè o caffè

pranzo:

1 arancia

1 tazza di kefir o yogurt

1 uovo sodo

1 brindisi

Cena:

Carni rosse bollite

1 arancia

1 pomodoro

1 tazza di kefir o yogurt

3. GIORNO

Prima colazione:

1 arancia

1 biscotto dietetico o pane integrale

1 tazza di tè o caffè

pranzo:

1 fetta di tonno leggero

1 arancia

1 fetta di pane di crusca

Cena:

Una porzione bollita di carne rossa

1 arancia

1 mela

1 tazza di yogurt

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4. GIORNO

Prima colazione:

1 arancia

1 tazza di kefir o yogurt

1 uovo sodo

1 brindisi

pranzo:

1 fetta di tonno leggero

1 arancia

1 fetta di pane di crusca

Cena:

1 uovo sodo

1 tazza di kefir o yogurt

1 arancia

1 toast di crusca al formaggio

5. GIORNO

Prima colazione:

1 arancia

1 biscotto dietetico o pane integrale

1 tazza di tè o caffè

pranzo:

1 uovo sodo

1 tazza di kefir o yogurt

1 arancia

1 toast di crusca al formaggio

Cena:

1 uovo sodo

1 toast integrale

2 pomodori

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COME EFFETTUARE UNA DIETA ALL'ARANCIA CON 3 PERDITE DI PESO IN 3 GIORNI?

Prima colazione:

PRIMO GIORNO: 1 fetta di pane tostato o fette biscottate, 50 grammi di formaggio meno olive, 1 arancia media;

SECONDO GIORNO: 1 fetta di pane tostato o fette biscottate, 100 ml di succo d'arancia, 1 uovo sodo, 1 cucchiaino di burro o margarina 1 uovo sodo senza sale;

TERZO GIORNO: 50 grammi di formaggio magro, 4 fette di pane tostato, 1 fetta di melone, 1 cucchiaino di burro o margarina 1 bicchiere di succo d'arancia.

pranzo:

1 ° giorno: Insalata composta da 150 grammi di lattuga e 50 grammi di salmone (salsa: 2 cucchiai di maionese leggera), 1 bicchiere di yogurt (1/2 cucchiaino di miele aggiunto), 2 fettine di crusca e 1 arancia;

2. GIORNO: 150 g di fagioli rossi bolliti + ricci, 1 fetta di pane tostato / crusca / 1 cucchiaino di burro sopra, 1 arancia;

3. GIORNO: 2 patate lesse di medie dimensioni, pomodori, cetrioli, 50 g di formaggio magro, 2 t.k. burro o margarina, 1 arancia.

Cena:

1. GIORNO: 75 grammi di fegato alla griglia, 75 grammi di funghi, 125 grammi di lamponi freschi + 2 cucchiai di yogurt, 100 grammi di fagiolini, 1 arancia;

2. GIORNO: Carne di pollo bollita, 1 arancia, cavoletti di Bruxelles e broccoli cosparsi di polvere di peperoncino - 75 grammi

3. GIORNO: 75 grammi di agnello magro / grigliato /, patate lesse, zucchine e carote, 125 g di yogurt, 100 g di ananas, 1 arancia.

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