Se vuoi perdere peso e nutrire lo stomaco allo stesso tempo, queste ricette sono per te. Dovresti leggere le nostre notizie per queste ricette sane e deliziose
Una delle cose più desiderate quando la dieta è saziata e debole. Per fare questo, è necessario consumare cibi che mantengono pieno e non perdere peso.
Ecco le ricette che ti indeboliscono mentre ti mantengono pieno ...
1 pollo con asparagi e patate:
Metti il pollo bollito, gli asparagi e le patate nel vassoio. Versare sopra un bicchiere di olio d'oliva. Versa 3 spicchi d'aglio e gettalo sopra. Cuocere in forno a 200 ° per 30 minuti.
2-il salmone:
Il salmone è uno dei pesci più ricchi in termini di oli sani e naturali. Oltre a queste caratteristiche, aiuta a perdere peso mantenendosi pieno.
Metti il salmone nella padella. Versare sopra un cucchiaio di olio d'oliva. Quindi iniziare la cottura a fuoco medio e coprire. In questo modo, il pesce sarà cotto nel vapore e sarà morbido. Al termine del processo di cottura, servire il pesce con l'olio estratto.
Insalata di pollo con 3 pollo
Getta l'aglio e l'olio d'oliva nella pentola. Aggiungi il latte e il brodo di pollo e fai bollire in questo modo. La miscela di latte avrà una consistenza leggermente solida con l'effetto del brodo di pollo. Versa questa salsa sopra i broccoli, la pasta, il pollo e la cipolla che hai bollito prima e mescola.
Buon appetito ...
FONTE: TRİMMEDANDTONED
