Le ricette di frullati più deliziose e pratiche per perdere peso

In estate, puoi trovare le ricette di frullati più facili da preparare con i loro deliziosi sapori che renderanno la perdita di peso più facile e fresca. Puoi trovare i tipi di frullati consumati e salutari nei dettagli delle nostre notizie. Ecco le più deliziose ricette di frullati per l'estate...

Nei giorni estivi in ​​cui si manifestano le temperature torride, cerchiamo bevande che rinfrescino la nostra bevanda come ghiaccio, piuttosto che bevande calde. Alimenti più leggeri come frutta e verdura invece di cibi pesanti o grassi sono più utili sia per il controllo del peso che per un'alimentazione sana. Squisite miscele di vari tipi di frutta, latte, yogurt e gelato combinati possono aiutare a mantenere la forma o addirittura a perdere peso. Abbiamo preparato per te le versioni più deliziose di queste ricette di frullati, che sono molto semplici da preparare ...

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BANNER E GINGER CHE DANNO PESO RICETTA SMOOTHİE

INGREDIENTI:

- 1 banana a fette

- 1 cucchiaio di miele

- 12 cucchiai di yogurt

- Mezzo cucchiaino di zenzero fresco (grattugiato)

PREPARAZIONE:

Frullare yogurt, banana e miele senza problemi. Versare il composto formato in modo che non ci siano rifiuti e berlo.

Buon appetito ...

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Mix Yummy: RICETTA DI AVOKADOLU SMOOTHİE

MATERIALI

- 200 ml. latte magro

- 1/2 grande avocado maturo

- 2 cucchiai di yogurt magro

- 1/4 grande mela verde

- 10 foglie di menta fresca

- 1 pulire il cucchiaio di miele

PREPARAZIONE

Dividi l'avocado a metà e pulisci il nucleo nel mezzo. Prendi la metà e sbuccia la pelle, quindi tagliala a cubetti. Taglia la mela verde che hai lavato accuratamente in 4 e rimuovi i semi. Pulisci magnificamente anche le foglie di menta fresca.

Prendi il latte magro, i cubetti di avocado, le foglie di menta, lo yogurt, il miele e le fette di mela verde nel frullatore. Deve essere consumato senza aspettare ...

Buon appetito ...

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LISCIA DI FRUTTA DEL DRAGO DIREZIONI

INGREDIENTI:

1 unità frutto del drago (drago pitaya)
Mezza tazza di mora
150 grammi di yogurt alla fragola
2 cucchiai di semi di chia
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
1 tazza di latte di mandorle non zuccherato o un latte a scelta
1 tazza di lampone

PREPARAZIONE:

Per questa miscela, che puoi ottenere combinando la frutta del drago con altri frutti, la frutta fresca dovrebbe avere la priorità. Dovrebbe essere consumato quando passa attraverso il frullatore e ha abbastanza consistenza.

Buon appetito ...

UN GUSTO DIVERSO: RICETTA SMOOTHIE MANGOOL

INGREDIENTI:

- 16 cucchiai di pezzi di ananas succosi

- 1 grande mango tritato e sbucciato

- Affettato 1 banana matura

- Cubetti di ghiaccio

- 1 tazza di yogurt alla vaniglia

PREPARAZIONE

Spendi gli ingredienti citati nel frullatore e mescola bene. Aggiungi abbastanza cubetti di ghiaccio per 4 tazze e mescola di nuovo fino a che liscio.

Buon appetito ...

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