Con una corretta alimentazione, è possibile perdere 10 chili in 2 mesi!

Lo specialista dietetico e dietetico sano Tuğbanur Şaşmaz ha affermato che l'applicazione di diete non adatte alla salute umana tornerà di nuovo a peso e che tali diete dovrebbero essere evitate.

Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, in particolare donnaEssere in forma e perdere peso la richiesta è in aumento. In questo caso, nuovo dietas può essere applicato inconsciamente. Trapianto di capelli Esteworld e chirurgia plastica salute gruppo Alimentazione sana e Diet Diet Tuğbanur Şaşmaz, sull'argomento dimagrimento sano ha sottolineato la corretta alimentazione come via.

Dieta chetogenicaŞaşmaz ha detto che le s sono di moda, "Questo tipo di dieta può inizialmente perdere peso, ma in futuro possono sorgere problemi di salute e possono verificarsi blocchi. È meglio continuare con uno specialista controllato per perdere di nuovo peso. Non dovrebbe essere fatto inconsciamente e a casa da solo. Non può essere indebolito solo dalle proteine ​​o solo dalle verdure. Una dieta uniforme non funzionerà. Questo ostruisce il corpo, rallenta il metabolismo e rende difficile perdere peso. È necessario sorprendere il corpo e passare a un nuovo tipo di alimentazione dopo un po '. "

ha detto.

È POSSIBILE DARE 10 PESI IN 2 MESI!

Spiegando che può perdere 10 chili con un'alimentazione corretta e di qualità per 2 mesi, Şaşmaz ha aggiunto:

"Per questo, 2-3 giorni nella nostra vita sportivo Dobbiamo mettere. Gli sport accelerano la circolazione e aiutano a perdere peso e stringere. Non è necessario praticare sport molto pesanti. Le escursioni veloci saranno sufficienti per superare i 30 minuti. Inoltre, la persona deve cambiare il classico tipo di alimentazione e interrompere il suo corpo. Possiamo persino perdere peso cambiando i frutti che mangiamo. Ad esempio, se non puoi fare colazione con l'avena e perdere peso, trasforma questo in formaggio d'oliva. Se mangi costantemente proteine, inizia a mangiare alcune verdure. Non consumare gli stessi cibi ad ogni pasto. In questo modo, il metabolismo può essere accelerato. Abbiamo bisogno di diete che possiamo applicare entrambe per 2 mesi e non avere fame, in modo da poter perdere 10 chili in questo periodo. È anche molto importante ridurre le porzioni durante questo periodo ".

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