Quali sono i cibi buoni per la sete in Ramadan? Se bevi due bicchieri di kefir a Sahur ...

Nel mese del Ramadan, la maggior parte delle persone cerca di consumare alcuni alimenti iftar o sahur per dissetarsi. Gli esperti offrono alcuni nutrienti e suggerimenti per rendere il Ramadan più a suo agio in questo senso. Quindi quali sono i cibi che fanno bene alla sete in Ramadan? Cosa succede soprattutto se bevi due bicchieri di kefir nel sahur? Abbiamo discusso di questi problemi per te. Puoi trovare tutto sulla sete nei dettagli delle notizie.

saluteL'acqua è indispensabile per un grande corpo. Ramadan Alcune malattie possono essere scatenate in quanto questo tasso diminuisce leggermente nel mese di. Tuttavia, esperti Sahur e iftarSottolinea che il tasso di disagio che può verificarsi diminuirà raccomandando il consumo di nutrienti con elevata liquidità. Anche se il mese del Ramadan quest'anno non coincide con un clima molto caldo come negli ultimi anni, sarà mantenuto per lunghi giorni. Pertanto, è utile consumare cibi ricchi di liquidi in e tra due pasti importanti. Questi alimenti sono in cima alle raccomandazioni nutrizionali per quelli a digiuno pubblicati dal Ministero della Salute.

QUALI SONO I CIBI CHE GODONO DEL TERZO IN RAMADAN?

-kefirè una bevanda consumata in Ramadan perché disseta per secoli. Batteri utili che contiene; È anche buono per indigestione e bruciore di stomaco. Due bicchieri di kefir consumati nel sahur eliminano la sete durante il giorno.

- Ricco di vitamine e minerali; Frutta come ciliegie, albicocche, fragole e prugne fanno bene alla sete durante le ore di digiuno. Quando la composta composta da questi frutti viene consumata fredda, soddisfa il fabbisogno giornaliero di acqua del corpo. Gli esperti suggeriscono che la composta composta da questi frutti dovrebbe essere consumata in una ciotola di iftar e sahur.

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- Oltre alla velocità dell'acqua, frutta come meloni e angurie, che sono ricchi di zucchero, dovrebbero essere consumati in iftar e sahur. In questo modo, viene impedita la perdita di acqua e zucchero nel corpo durante le ore di digiuno.

- Grazie alla sua caratteristica rinfrescante e saziante, le zuppe fredde sono tra gli alimenti che dovrebbero essere consumati soprattutto nel sahur.

SE AVETE DUE TAZZE DI KEFIR NEL CAMPO ...

Kefir, un prodotto lattiero-caseario, è realizzato con l'aiuto dell'acido del latte e della fermentazione alcolica. Contiene tutti i minerali e le vitamine del latte, il kefir contiene meno batteri del latte. Molti benefici per il piano di salute umana kefir è uno degli alimenti raccomandati dagli esperti per consumare sete soprattutto durante il Ramadan.

- Rafforza l'immunità e aumenta la resistenza del corpo alle cellule infette durante il digiuno.

- Protegge la salute dell'intestino e dello stomaco a causa della fame lunga.

- Regola la pressione sanguigna abbassando il colesterolo cattivo nel sangue. Pertanto, è anche buono per le malattie cardiovascolari

- Kefir, che viene consumato nel sahur, protegge la salute della pelle e aumenta la velocità del liquido.

- Alcuni studi hanno dimostrato che il kefir è efficace quando attiva le ghiandole surrenali. In questo modo, la velocità del fluido corporeo viene costantemente rinnovata.

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