Consigli nutrizionali di Canan Karatay per il Ramadan 2019

Notizie Sulla Salute Commenti Di Canan Karatay Chi è Canan Karatay 2019 Ramadan Kadin / by admin / April 05, 2020

Sai come trascorrere il mese del Ramadan in salute, che coincide con le lunghe giornate? Cosa dovrebbe essere mangiato in iftar e sahur o cosa non dovrebbe essere consumato? Come dovremmo abituare il nostro corpo al digiuno? Ecco la risposta a tutte queste domande, specialista in malattie interne e cardiologia. Dr. Canan Karatay l'ha dato.

Specialista in malattie interne e cardiologia Dr. Canan Karatayquest'anno come ogni anno Ramadan Ha fatto speciali consigli nutrizionali per il mese di. iftar e SahurSpiegando cosa dovrebbe essere evitato e cosa dovrebbe essere consumato, Karatay avanzò anche delle proposte che avrebbero disturbato la memorizzazione. Per non provare fame e sete a lungo termine, Karatay ha sottolineato l'aumento del consumo di alimenti liquidi, specialmente nel sahur.

Avvertendo anche sugli alimenti a base di carboidrati che possono causare debolezza e mal di testa, Karatay ha affermato che il completamento di 2,5 litri che necessitano di acqua giornaliera fino al sahur dopo Iftar.

salute Ha detto che era importante in termini di. Karatay ha anche raccomandato che il corpo sia pronto per i giorni di digiuno prima del Ramadan, riducendo il numero di pasti al suo interno.

Karatay ha detto che il mal di testa durante il periodo di digiuno non è fame ma sete. Sottolineando che le vitamine e i minerali di cui il corpo ha bisogno dovrebbero essere assunti consumando frutta Egli ha richiamato. Karatay ha anche detto che Ibn Sina "Due pasti sono sani, il terzo è la malattia" Ricordando la sua promessa, ha suggerito di consumare caffè iftar e olio d'oliva per evitare problemi di stomaco e alleviare l'intestino.

IL CIBO PIÙ IDEALE PER SAHUR ...

Ha dichiarato che durante il digiuno, le bevande gassate dovrebbero essere evitate e che non dovrebbero esserci cibi salati nel sahur. Karatay ha sottolineato che il digiuno è un periodo di benefici per la salute umana, in particolare la pulizia dell'apparato digerente e il riposo del corpo. Per questo motivo, ha raccomandato di non deteriorare la salute causando un effetto shock caricando troppo cibo negli iftars. Karatay è il cibo ideale per il sahur. L'uovo è molto importante, ma sarà un uovo di villaggio ".