L'anguria può essere consumata nella dieta? Dieta anguria, indebolendo 5 chili in una settimana

L'anguria è tra i frutti che si mangiano di più in estate perché è leggera e deliziosa. Se consumata con il formaggio, questa dieta, che facilita la perdita di peso e ti permette di fare uno spuntino in modo sano, aumenterà la tua determinazione a perdere peso! La chiave per dimagrire con piacere: dieta anguria-formaggio...

Con l'apparenza del caldo, le bevande ghiacciate che rinfresceranno il nostro interno diventano le preferite della stagione. Una delle priorità a cui mirano per coloro che pianificano una vacanza per l'estate è quella di perdere peso velocemente. Esperti che sostengono che l'alimentazione stagionale è benefica per la salute, in particolare dieta Sottolinea l'importanza di una corretta alimentazione per coloro che lo faranno. Se non vuoi sembrare grasso o non sei soddisfatto del tuo peso esistente, puoi prendere il parere del medico. dieta dell'anguriacosa puoi iniziare! Puoi anche mangiare l'anguria, che crea un gusto squisito se consumata accanto al formaggio, mentre sei a dieta. Ecco i segreti della perdita di peso con la dieta dell'anguria ...

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COME FARE LA DIETA ALL'ACQUA?

L'anguria, che contiene molta acqua, aiuta a soddisfare il fabbisogno idrico di chi si allena regolarmente. Considerando che ci sono 45 calorie in 150 grammi di anguria, è uno dei frutti più ideali per l'estate. Tuttavia, il fattore più importante da considerare qui è che se l'anguria contenente lo zucchero della frutta, il fruttosio, viene consumata troppo, può persino causare un aumento di peso piuttosto che indebolirlo. In particolare, i diabetici dovrebbero regolare la quantità di anguria con molta attenzione e cura. Poiché una fetta di formaggio che consumi manterrà lo zucchero in equilibrio, il consumo di anguria e formaggio diventa una coppia indispensabile.

Consumo di anguriaUn altro punto importante a cui prestare attenzione è non consumare anguria e pane insieme a tavola. Consumare un pane ricco di carboidrati con l'anguria porterà a molte calorie.

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ACQUA IDEALE - DIETA AL FORMAGGIO

Prima colazione:

1 tazza di latte
8 cucchiai di muesli
1. merenda: 1 pesca o 4 albicocche o 1 fig
pranzo:

1 fetta di formaggio feta
1 fetta di pane integrale
1 fetta (200 g) di anguria
2. merenda:

1 lattina di latte o 1 lattina di yogurt alla frutta o 1 lattina di latticello

15 noci o 12 mandorle o 3 noci intere
Cena:

2 polpette di carne o pollo o pesce (100 grammi, grigliate)
4 cucchiai di olio vegetale con olio d'oliva o Piyaz
1 fetta di pane integrale
Un sacco di insalata
3. merenda:

1 fetta di anguria (200 grammi)
1 fetta di formaggio feta

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Dieta anguria che riduce 5 chili in 1 settimana

1. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio feta magro, 1 fetta di pane integrale
spuntino: Una ciotola di yogurt senza grassi
mezzogiorno: Una fetta di anguria
sera: Una porzione di petto di pollo, insalata verde, 1 fetta di pane di crusca
spuntino: 1 fetta di anguria

2. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 tazza di tè, 1 uovo, 1 fetta di pane di crusca
spuntino: 5 noci o nocciole
mezzogiorno: Una fetta di anguria, 1 porzione di insalata di melanzane, 1 fetta di pane integrale
spuntino: Una ciotola di yogurt senza grassi
Cena: Una porzione di bistecca alla griglia o pollo magro, 1 fetta di pane di crusca
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro

3. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 tazza di tè verde, 1 fetta di crusca
spuntino: Una ciotola di yogurt senza grassi
mezzogiorno: Una porzione di pesce grigliato, molta insalata verde, 1 fetta di pane integrale
Cena: Una ciotola di yogurt magro, molta insalata di verdure, 1 piatto di verdure bollite
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro

4. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 fetta di crusca
spuntino: Una ciotola di yogurt senza grassi
mezzogiorno: Piccola quantità di funghi arrostiti olio, insalata, 1 fetta di pane di crusca
spuntino: Una fetta di anguria, 1 tazza di latticello
Cena: Una porzione di polpette grigliate, insalata preparata con verdure
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro

5. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro
spuntino: Cinque noci o nocciole
mezzogiorno: Zucchine al forno, 1 fetta di crusca e molta insalata
spuntino: Una fetta di anguria
Cena: Un piatto di verdure e olio d'oliva
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro

6. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 uovo sodo o una frittata magra fatta con 1 fetta di formaggio, 1 fetta di crusca, cetriolo, pomodoro
mezzogiorno: Una ciotola di yogurt magro, 1 porzione di verdure di stagione bollite
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di crusca, 1 fetta di formaggio feta
Cena: Una ciotola di yogurt magro, 1 porzione di verdure di stagione bollite
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro

7. giorno:

Prima colazione: Una fetta di anguria, 1 fetta di pane integrale
mezzogiorno: Una ciotola di yogurt magro, 1 porzione di verdure di stagione bollite
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di crusca, 1 fetta di formaggio feta
Cena: Una ciotola di yogurt magro, 1 porzione di verdure di stagione bollite
spuntino: Una fetta di anguria, 1 fetta di formaggio magro.