Quante calorie aumenta il peso dei waffle? Come preparare facili waffle in un tostapane?

Waffle, che è un dessert molto popolare nella comunità, fa un trono nei cuori incontrando molti gusti diversi con il cioccolato. Una delle cose che le persone si chiedono dei waffle che amano e consumano è se questo dessert con molte calorie perde peso. Quindi, Waffle aumenta di peso? Qual è la ricetta dietetica di Waffle? Come preparare cialde facili e deliziose a casa?

Al giorno d'oggi, molte persone mangiano da e senza cialdeè uno dei dessert ideali consumati da quasi tutti con il suo gusto delizioso lasciato al palato. Nei negozi di waffle, non si può essere sicuri di quale dei materiali colorati all'interno dei bordi di vetro si adatteranno maggiormente al waffle. Mentre deciderai di mangiarli tutti contemporaneamente, potresti non essere in grado di prevenire l'apporto calorico aumentando la quantità di materiale. Puoi preparare i waffle, che sembrano innocenti, ma le cui calorie aumentano in base ai loro ingredienti, a casa in modo meno calorico. Quindi quante calorie sono le cialde? casa dieta come fare i waffle? Waffle aumenta di peso?

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WAFFLE COME QUALITÀ?

Il delizioso o delizioso waffle, che viene prodotto cucinando l'impasto appositamente preparato per il dessert waffle, è uno degli alimenti più popolari di recente. 1 waffle normale è anche nella media Ci sono 270 calorie. Il valore calorico della cialda varia in base alle dimensioni, alla quantità e alla densità degli ingredienti aggiunti.

I waffle, che sono ricchi di zucchero a causa del contenuto di carboidrati, non sono molto utili in termini di salute, ma forniscono un aumento della motivazione dovuto al cioccolato.

TIPI DI WAFFLE DEL PROGRAMMA CALORIA:

1 cialda di frutta circa 290 calorie

Abbondanti cialde al cioccolato in media 380 calorie

1 gelato waffle al cioccolato e 370 calorie

1 cialda di frutta mista circa 292 calorie

IL PESO DEL WAFFLE?

Che tu sia a dieta o meno, ognuno ha un apporto calorico giornaliero. Se le calorie che dovrebbero essere assunte quotidianamente sono nella parte superiore, puoi facilmente aumentare di peso. Quando si mangiano i waffle, che sono ricchi di zuccheri e grassi, vengono consumati, è necessario prestare attenzione ai valori nutrizionali da assumere durante il giorno. Altrimenti, potrebbe trasformarsi in chilogrammi che sono difficili da perdere.

COME EFFETTUARE LA DIETA WAFFLE?

MATERIALI

Per frittelle;

1 uovo
1 tazza di latte
1 tazza di farina integrale
1 cucchiaino di cacao

Per il suo ornamento;

1 banana
1 kiwi
2 cioccolato fondente quadrato
1 cucchiaio di burro di arachidi

PREPARAZIONE

Prima di preparare i waffle, sbatti bene le uova per preparare i pancake. Quindi aggiungere il latte e frullare lentamente. Quindi versare delicatamente la farina e aggiungere il cacao.

Versare pochissimo olio d'oliva nella padella e cuocere le frittelle con la paletta. Quindi sbucciare gli ingredienti di frutta sopra menzionati e tagliarli secondo i vostri desideri. Come ultimo passo, sciogli il cioccolato fondente e arrotolalo.

Buon appetito ...

REALIZZARE WAFFLE NELLA MACCHINA PER TOSTARE

MATERIALI

2 uova,
1 cibo cucchiaio di zucchero
1 confezione di lievito in polvere,
1 confezione di vaniglia,
1 cucchiaino di sale,
1,5 tazze di farina,
Un po 'più di latte di 1 bicchiere d'acqua,
Olio di quarto di tazza,
Noci, mandorle, gocce di cioccolato, arachidi, nocciole, ecc.
Nutella,
Fragola,
le banane,
kiwi

PREPARAZIONE

Separare i tuorli e i bianchi delle uova. Sbattere con metà delle parti bianche della vaniglia fino a quando non si espande bene con l'aiuto di un mixer. Sbattiamo i tuorli con lo zucchero semolato e aggiungiamo latte, olio, lievito in polvere, vaniglia e sale rimanenti negli albumi schiumosi e mescoliamo.

Aggiungi delicatamente la farina mentre mescoli. Aggiungi i tuorli montati e mescola di nuovo. Riscaldati nel tostapane.

Versare l'impasto preparato nella macchina fino a 1 tappo. Cuocere l'impasto per 5-6 minuti, coperto. Mentre il waffle è caldo, applica la nutella, dopo che si è raffreddata, cospargi i frutti e consumala.

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