Secondo le statistiche annunciate, le persone più sottili del pianeta sono asiatiche. Anche se tutti pensano a questa situazione geneticamente, la ragione principale è la loro dieta.
qui Donne asiaticheI segreti per rimanere magri ...
Diverse abitudini alimentari e di consumo
Le donne asiatiche preferiscono cibi più sani piuttosto che fast food. I loro additivi e grassi si trovano in piccole quantità e il loro fisico è molto liscio.
Porzione
Le donne asiatiche tengono sotto controllo il loro peso, soprattutto in luoghi con buffet aperti, poiché assumono meno porzioni anziché assumere più di ogni pasto.
Metodi di cottura
Gli asiatici preferiscono i metodi di cottura a vapore invece di friggere durante la cottura.
Pesce e frutti di mare
Le donne asiatiche preferiscono il pesce semi crudo invece del cibo friggendo pesce e frutti di mare.
Prodotti fermentati
Salame, salsiccia e salsiccia vengono in mente quando si tratta di prodotti fermentati per i turchi. Tuttavia, per le donne asiatiche, è quello di preparare una pasta composta da peperoncini e fave in una salsa e consumarla dopo aver marinato i nutrienti in essa contenuti.
Si pensa che la carne che gli asiatici mangiano sia cruda. Tuttavia, la carne conservata nella salsa di peperoncino cuoce spontaneamente grazie all'acido.
Un sacco di verde
Noi turchi preferiamo mangiare le verdure mettendole a metà pane. Le donne asiatiche preferiscono le verdure come insalate e piatti succosi.
Tè freddo invece di acqua
Il corpo mantiene sempre il suo calore. Il consumo di acqua fredda riduce questa temperatura e inizia a bruciare calorie per riequilibrare il corpo. Per questo motivo, le donne asiatiche preferiscono acqua fredda e tè freddo anziché acqua calda.
utile dolcese snack
Dessert come baklava, torta al cioccolato e andekerpare sono indispensabili per la cucina turca. Tuttavia, le donne asiatiche consumano questi tipi di dessert il meno possibile.
Abitudine di camminare
I turchi preferiscono auto, ascensori e scale mobili anche per la distanza più breve. Le donne asiatiche sono invece clienti abituali a piedi si prende cura di fare.
Esercizio e meditazione
A causa del ritmo di lavoro intenso, la maggior parte delle persone sportivo non riesco a trovare il tempo per farlo. Ma invece di guardare la TV o giocare lunghe ore al telefono, puoi provare ad allenarti a casa.
FONTE: POSTA