Modi di mangiare sano in estate

La dietista Nejla Kazoğlu ha spiegato i modi per trascorrere le sue vacanze estive con una dieta salutare presso Yasemin.com, direttore dei contenuti e dell'editoria İlkay Yaprak's Life Workshop.

I cibi freddi estremi sono dannosi per il metabolismo?

È importante che il cibo possa soddisfare le esigenze del nostro corpo piuttosto che essere freddo. In altre parole, è importante che i cibi o le bevande che consumiamo siano nutrienti piuttosto che freddi.

perché estate Una delle condizioni che incontriamo spesso nei mesi è la rimozione di liquidi dal corpo attraverso il sudore. Quando il fluido scaricato non viene soddisfatto, provoca debolezza, affaticamento e sistema immunitario nel nostro corpo.

Cosa dovrebbe essere consumato come bevanda fredda?

Acqua, latticello e acque minerali saranno molto importanti a questo punto. Le acque aromatizzate che prepareremo usando il limone, il prezzemolo o la menta ci renderanno più facile bere acqua.
Uno dei punti importanti che dovremmo menzionare qui, in particolare

dieta consumando solo acqua aromatizzata nel processo, dimagrantenon aiuterà neanche.

Cosa dovrebbe essere consumato per mantenere l'equilibrio?

La cosa principale da fare per questo è il giorno una colazione solida è per cominciare. La sine qua non di questa colazione sono uova, formaggio, pane e latte. Nella merenda, consigliamo vivamente il consumo di frutta, noci e acqua minerale. D'estate legumi consumarlo disturberà il tuo stomaco. Invece, dovresti preferire cibi più leggeri.

infanzia obesità Cosa dovrebbe essere fatto?

Il fattore più importante che riduce il rischio di obesità nei bambini è che il latte materno deve essere preso completamente.

Le pentole che vengono cucinate a casa all'aumentare dell'età del bambino potrebbero non essere sufficienti da sole a ridurre il rischio di obesità. Incoraggia i bambini a mangiare a casa cucinando regolarmente.