L'ordine è essenziale per le abitudini alimentari dopo le vacanze

Gizem Köse, specialista in nutrizione e dietetica, ha affermato che con l'apertura delle scuole dopo le vacanze, il cambiamento dello stile di dieta in vacanza dovrebbe essere riorganizzato.

Dopo la fine della pausa del semestre scuolaCon l'apertura degli anni '60, anche le abitudini alimentari dei bambini differivano. obesitàtrattamento diEsperti che affermano che dovrebbero essere fornite abitudini alimentari sane e regolari durante l'infanzia poiché è più difficile nell'obesità degli adulti, fatto alcuni avvertimenti ai genitori.

ZUCCHERO SOSTITUIRE MIELE E PEKMEZİ CONSUMO

Quando si producono alimenti come torte e torte, invece della farina normale, diversi tipi di farina di carrube, farina integrale, farina di segale, ecc. cerealiKöse ha affermato che provando s, al bambino possono essere forniti alimenti diversi, "Invece di utilizzare lo zucchero, puoi usare miele e melassa e soddisfare alcuni dei requisiti di melassa e ferro". ha detto.

Deve essere 4 CIBO A CASA

Gizem Köse, che ha affermato che contribuirà a modellare la scelta di 4 gruppi alimentari nel pasto principale del bambino e a preferirli,

"Il gruppo lattiero-caseario contiene prodotti lattiero-caseari, il gruppo carne include uova, carne, pollo, pesce e alimenti per animali, e il gruppo cereali include pane, pasta e riso. Dividendo il piatto in quattro ad ogni pasto, puoi assicurarti che ogni gruppo consumi cibo ” Ha raccomandato.

NON FORZARE IL TUO BAMBINO

“Il genitore decide dove, quando e cosa mangiare; il bambino decide quanto mangiare ” disse Gizem Köse, “Non forzare tuo figlio a mangiare un po 'di più quando ha lo stomaco pieno. Basta insegnare i tempi e le tipologie dei pasti ” ha detto.