Ciclo dimagrante Saraçoğlu indebolimento permanente! Elenco di dieta shock di İbrahim Saraçoğlu

Per coloro che vogliono perdere peso in modo sano e veloce. Dr. Con le cure più utili di İbrahim Saraçoğlu, puoi entrare nel modulo in breve tempo e vedere il numero che desideri a causa della pesatura. Puoi indebolirti efficacemente con cure disintossicanti che applicherai con grande pazienza per catturare l'aspetto dei tuoi sogni. Cosa fare per indebolire definitivamente? Come viene applicata la lista di dieta shock İbrahim Saraçoğlu? Quali sono gli elenchi di dieta shock che ti fanno perdere peso a casa? Ecco i trucchi efficaci per perdere peso velocemente.

Puoi avere un fisico con l'aspetto che desideri con cure dietetiche sane che ti permetteranno di entrare nel modulo in modo semplice, fino a un battito di ciglia. Mentre le diete che ti consentono di perdere peso rapidamente in condizioni normali sono considerate dannose nella società, puoi stabilire un equilibrio ponderale con diete sane e di breve durata. Al fine di sbarazzarsi del grasso in eccesso nel corpo e perdere il suo aspetto flessibile, è possibile mantenere una salute e anche preparare una tabella nutrizionale con cibi a basso contenuto calorico. Dieta sana e regolare

sportivo Con esso, puoi preparare disintossicazioni con ricette di cura che puoi ottenere. Canan Karatay, Ender Saraç e İbrahim Saracoglu È possibile perdere peso tenendo conto delle raccomandazioni di noti esperti famosi come. Come indebolirsi facilmente a casa? Quali sono i metodi che funzionano con una dieta permanente? Elenco di dieta shock di İbrahim Saraçoğlu! Ecco i metodi che indeboliscono velocemente e in salute ...

ELENCO DI DIETA DA SARAÇOĞLU A 4 PESI IN 1 SETTIMANA

1. GIORNO:

Puoi consumare tutti i frutti tranne la banana come desideri.

2. GIORNO:

Il giorno della verdura può essere consumato quanto desiderato da qualsiasi tipo di piatto di verdure, tranne per la farina di patate il secondo giorno nella dieta.

3. GIORNO:

Il terzo giorno della dieta, frutta e verdura verranno mescolate. Frutta e verdura possono essere consumate tanto quanto desiderato oggi. Ma di nuovo banane e patate non verranno mangiate.

4. GIORNO:

Il quarto giorno, 5 banane e cinque tazze di latte saranno bevute durante il giorno.

5. GIORNO:

Entro il quinto giorno, è possibile consumare verdure bollite, pesce alla griglia, pollo o carne rossa. Puoi preparare un pasto da queste alternative per pranzo e cena.

6. GIORNO:

Si possono consumare 2 pezzi di bistecca alla griglia e verdure crude. Cavolo, sedano, carota, cetriolo, pomodoro Puoi scegliere qualsiasi verdura ti piaccia.

7. GIORNO:

Per il menu del pranzo e della cena, si possono consumare verdure bollite e pesce alla griglia, pollo o carne rossa.

RICETTE DI TÈ CHE DANNO PESO DA SARAÇOĞLU! TÈ MISTO CHE FA NELLA DIETA

INGREDIENTI:

4 cucchiaini di tè verde
4 cucchiaini di foglie di mate
2 cucchiaini di timo
2 cucchiaini di foglie di ortica
1 litro d'acqua

PREPARAZIONE:

Aggiungi il timo, la foglia di ortica, il tè verde e il timo in un bicchiere vuoto. Quindi mescolare gli ingredienti e versarli in acqua bollente. Dopo aver macerato per 10 minuti, preparati a bere. Può essere consumato 3 o 4 volte al giorno.

'ZUPPA DI CIPOLLE' PER DARE PESO DA SARAÇOĞLU! CURA SNELLENTE

INGREDIENTI: 6 cipolle, due tipi di verdure da mezzo chilo, brodo magro, limone, spezie.

PREPARAZIONE: Cuocere e consumare tutti gli ingredienti come la zuppa e sicuramente non verrà utilizzato olio. Dopo aver preparato la zuppa di cipolle, assicurati di consumarla come segue:

1. – 2. – 3. Giorno mattina: 50 gr. formaggio feta, tè.

1. Pranzo del giorno - Sera: zuppa di frutta + succo di cipolla illimitata.

2. Pranzo del giorno - Sera: carne illimitata + zuppa di succo di cipolla.

3. Pranzo Di Giorno - Sera: porridge di riso, frutta (tranne banana, uva) + zuppa di succo di cipolla.

ELENCO DIETA CON 3 PESI IN 1 SETTIMANA:

MATTINA

1 fetta di pane integrale, integrale o di avena
2 fette di formaggio bianco o cagliato a metà grasso (60-80 g)
3 cucchiaini di marmellata, melassa o miele (se lo si desidera)
1 pomodoro o cetriolo
3-4 olive

PRANZO: (ALTERNATIVI)

Insalata (pomodoro, cetriolo, lattuga, prezzemolo, carota, rucola, insalate, insalata di spinaci crudi e cavolfiore se necessario).
Lo yogurt può essere di qualsiasi tipo (colato, prebiotico cremoso), lo yogurt non dovrebbe essere leggero
o
Tagliatella con zuppa + insalata, zuppa istantanea o espressa, zuppa di tarhana preparata senza olio, carne scremata o brodo di pollo (va inserito un cucchiaio di tagliatella secca)

SERA: (OPZIONI)

La carne (carne rossa, pollo, pesce) deve essere pesata da 100 a 150 gr crudi. Non dovrebbe mai essere fritto nell'olio (bollito, cotto a vapore, cotto, arrosto, grigliato)
o
Le verdure (tranne patate e piselli) dovrebbero essere consumate come un piatto e senza bollire o grigliare. (Ad esempio, 3 arrosti di melanzane, funghi saltati con pomodoro e pepe)