"Dieta Kefir" che ha perso 20 chili in 4 mesi

Che ne dici di stare con kefir, uno dei prodotti caseari prodotti nella regione del Caucaso? Abbiamo compilato per te come fare una dieta kefir che puoi applicare per perdere 20 chili in 4 mesi. Ecco l'elenco delle diete kefir che indeboliscono 20 chili in 4 mesi...

Che ti aiuterà a perdere peso in modo sano purificando il corpo dieta kefirSe fatto regolarmente, indebolirà 20 chili in 4 mesi. Almeno 10 bicchieri d'acqua e mezzo litro ogni giorno kefir fatto in casa Sbarazzati del tuo peso in breve tempo!

NOTA IMPORTANTE: Potresti riscontrare problemi di salute come la diarrea nella prima settimana in cui segui la dieta. Tuttavia, non preoccuparti, questa dieta mostrerà che funziona. Per ottenere risultati più efficaci dalla dieta kefir, fai la tua dieta con frutta per 1 giorno e verdure per 1 giorno.

DIVIETO DI DIETA KEFIR: Patate, piselli, banane, angurie, meloni, tarhana, lenticchie, pane, cibi da forno, dessert e zucchero.

1. SETTIMANA

Inizia la giornata consumando 2 bicchieri di kefir mentre lo stomaco ha fame. Tutto può essere consumato con moderazione, ad eccezione dei cibi che non dovrebbero essere consumati a colazione, pranzo e cena. Di sera, puoi scegliere i tuoi pasti principali un giorno di pollo, un giorno di insalata, un giorno di carne, un giorno di pesce. Bevande acide e succo sono vietati durante la dieta kefir. Nulla verrà mangiato dopo le 20:00 di sera.

2. SETTIMANA

Consuma 2 bicchieri di kefir a stomaco vuoto. Tutto può essere mangiato tranne la colazione, ma fai attenzione ad alzarti senza saturazione. Non consumare mai zucchero. Bevi 1 bicchiere di kefir 30 minuti prima di pranzo e cena. Di sera, scegli il pollo con insalata e carne.

(Durante l'esecuzione della dieta di 2 settimane alternativamente, camminare per almeno 30 minuti ogni giorno renderà il tuo lavoro più semplice.)

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