Dieta che allevia in 3 giorni

Grazie a questa dieta, che applicherai solo per 3 giorni, sarai alleggerito come un uccello e potrai perdere peso. La preparazione della dieta schiarente dimagrante rapida è la seguente:

Anche se normalmente non sei in sovrappeso, puoi ingrassare subito esagerando ai pasti. Per sciogliere questi pesi il più presto possibile, è necessario prendersi cura del consumo di frutta e verdura con polpa abbondante. Ecco l'allentamento con molta frutta e verdura dietaI ...

COLAZIONE:

1 tazza di latte (intero o semi-grasso) o 3 cucchiai di yogurt d'avena.

Trita 1 piccola frutta di stagione e aggiungi 2 noci, 6 mandorle, 4 noci e cospargi 1 cucchiaino di cannella.

spuntino:

Consuma 1 tazza di tè verde e 1 -2 albicocche secche.

PRANZO:

Bollire le lenticchie verdi e mescolare 4 cucchiai di lenticchie verdi con verdure condite. Distribuisci 1 cucchiaio di melassa di melograno e 1 cucchiaio di olio d'oliva.

PASTO SERALE:

Consuma 6 cucchiai di verdure a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di sale e salsa di pomodoro e 1 tazza di yogurt.

raccomandazioni: Bere molta acqua ogni giorno e sportivo Non dimenticare di farlo.

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