Come preparare un dessert dietetico? Le ricette di dessert più adatte e facili senza peso

Puoi renderti felice con deliziose e facili ricette di dessert che puoi consumare senza compromettere la tua dieta! Con ricette salutari a base di ingredienti a basso contenuto calorico, puoi sia tagliare l'appetito che incontrare la dolcezza in modo sano. Dolci facili e pratici senza peso che possono essere fatti in casa...

Se il tuo peso in eccesso non è abbastanza per sopprimere le tue improvvise richieste dolci, non ti preoccupare, c'è una cura per questo. Soprattutto quando le richieste dolci come il cioccolato che arrivano nel periodo mestruale vengono consumate in modo incontrollato, possono diventare disponibili per aumentare di peso. Se non vuoi affrontare i chili che sembrano innocenti ma che sono causati da materiali ipercalorici, allora sarai in grado di dietaPuoi calmarti con utili dessert. Puoi portare il picco del gusto in cima offrendo i dessert che preparerai con ricette salutari fatte in casa ai tuoi cari. Per i dessert che consumerai durante una dieta, la priorità dovrebbe essere per quelli più leggeri come il latte, piuttosto che il sorbetto. Quindi, quali dolci possono essere fatti in casa adatti alla dieta? Ecco le ricette più deliziose ...

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RICETTA DI FORMAGGI AL CIOCCOLATO AMARO

MATERIALI:

1 barretta di cioccolato fondente, 70% di cacao (100 grammi)
200 grammi di crema di formaggio leggera
150 grammi di yogurt senza grassi
2 cucchiaini di zucchero
1 cucchiaino di vaniglia
1 confezione di gelatina insipida
Piccoli stampi

COSTRUZIONE:

Sciogli il cioccolato con un metodo a bagnomaria e versalo nello stampo. Metti la crema di formaggio, yogurt, zucchero e vaniglia in una ciotola separata dopo averla conservata in frigorifero per 15 minuti. Dopo aver mescolato bene, agire secondo le istruzioni della confezione nella gelatina e aggiungere l'altra miscela ad essa. Lasciare il composto versato negli stampi per 6 ore in frigorifero. Decora come desideri.

Buon appetito...

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IL GUSTO PIÙ ADATTO: RICETTE DI GELATO AL TÈ VERDE

MATERIALI:

Una scorza di limone (3 g)
1 tazza di acqua (200 ml)
1 succo di limone (45 ml)
4 strati di gelatina senza zucchero
1 pezzo di crema leggera di formaggio (200 g)
1 tazza di tè verde pre-preparato (200 ml)
2 uova - separa il tuorlo dell'uovo - (120 g)

FABRICATION:

Mescolare il tè verde con strati di gelatina (precedentemente inumiditi con acqua fredda). Quindi aggiungere 200 ml di acqua, scorza di limone e succo. Dopo aver montato i tuorli, versali nel composto e mescola di nuovo bene. Aggiungilo con crema di formaggio con un dolcificante naturale, mescola fino a quando l'albume non si alza e versalo nella ciotola.

Dopo che la morbidezza è passata nel congelatore, estrarre dal congelatore e mescolare di nuovo e lasciarlo nuovamente nel congelatore. Il gelato al tè verde è pronto quando lo togli!

Buon appetito...

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RICETTA DI DESSERT DIETA AL LIMONE

MATERIALI:

1 limone

2 cucchiai di amido

1 bicchiere d'acqua

1 bicchiere d'acqua (per amido)

PREPARAZIONE DI:

Fai bollire un bicchiere di succo appena spremuto dal limone. D'altra parte, aggiungi l'amido sciolto in un bicchiere d'acqua nella pentola. Quando ha abbastanza consistenza, attendi che si riscaldi e sii pronto per l'assistenza.

Buon appetito...

LA RICETTA DI DESSERT DIETA PIÙ ECCELLENTE

MATERIALI:

1 banana
2 cibo cucchiaio di cacao
2 cucchiai di miele
1 avocado

FABRICATION:

Frullare tutti gli ingredienti necessari per il dessert fino a ottenere una consistenza morbida. Servire dopo averlo condiviso per alcune ore in frigorifero, condividendolo nei contenitori di servizio.

Per preparare il dessert dietetico, prima aggiungi tutti gli ingredienti in un contenitore profondo e pulito. Utilizzare uno scudo in questa fase per creare una consistenza omogenea. Dopo aver ottenuto una consistenza senza grumi, versare il composto nei contenitori di servizio e tenerlo pronto per la presentazione dopo averlo conservato in frigorifero per alcune ore.

Buon appetito...