Come preparare un delizioso tipo estivo?

Se stai cercando una ricetta leggera e deliziosa diversa dai pasti pesanti in estate, dovresti assolutamente provare il tipo estivo. È un gusto che puoi dare ai tuoi bambini in tutta tranquillità con la sua caratteristica nutriente di tipo estivo, che è un pasto molto semplice e leggero. La ricetta per una deliziosa estate è nei dettagli delle nostre novità.

Sei sorpreso di ciò che cucinerai ogni giorno in estate? È leggero, appagante e pratico cibo se stai cercando, tipo estivoDovresti cucinare i nudi. Sarà un ottimo pranzo estivo che puoi servire con un cucchiaio di yogurt e una fetta di pane integrale. La ricetta del tipo estivo, che è un'alternativa estiva per coloro che calcolano calorie, mangiano senza glutine, vegetariani, è nel nostro articolo.

DESCRIZIONE TIPO ESTIVO:

MATERIALI

2 zucchine
2 melanzane
2 patate
15-20 scalogni
2 spicchi d'aglio
200 g di fagiolini
2 peperoni capia
2 peperoni verdi
1 cucchiaio di pasta di pepe
1 vasetto di pomodori a dadini
sale
Mezzo bicchiere di tè di olio d'oliva

PREPARAZIONE

Per prima cosa, trita la melanzana e lasciala cadere nella salamoia.

Quindi tagliare a cubetti tutte le verdure.

Metti l'olio nella pentola e posiziona uno sopra l'altro scalogni, fagioli, patate, zucchine, melanzane e peperoni.

Aggiungi i pomodori tritati e l'aglio sopra le verdure.

Aggiungi acqua e concentrato di pomodoro nella ciotola e mescola bene. Dopo aver aggiunto il sale, passa il mouse sopra il cibo.

Aprire la stufa e cuocere fino a quando le verdure sono cotte.

Puoi servire quando fa caldo.

Buon appetito ...

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