Alimenti che dovrebbero essere consumati crudi

Va notato quali alimenti sono cotti e quali non sono cucinati per una dieta sana. Alcuni alimenti perdono il loro valore nutrizionale quando vengono cotti. Qui abbiamo elencato gli alimenti che dovrebbero essere consumati crudi per te...

Esperti statunitensi affermano che quando un po 'di cibo viene cotto e consumato, il corpo riceve più calorie di quanto dovrebbe. Per questo, alcuni alimenti devono essere crudi e altri devono essere cotti e consumati.

Ecco quegli alimenti che dovrebbero essere consumati senza cottura;

- I semi di chia sono una fonte di calcio e magnesio. Ma quando i semi di chia vengono cotti, perdono le loro proprietà benefiche.

- Il cacao non trasformato giova alla salute umana. Soprattutto il cacao, noto per essere benefico per la salute della pelle, contiene additivi durante i processi di fabbrica e i suoi valori nutrizionali non vanno a beneficio del corpo.

- È ricco di diverse vitamine, minarel e aminoacidi; piante a foglia verde come cavolo, lattuga e prezzemolo cibi da consumare crudiviene prima di tutto.

- Il cocco, una fonte di elettroliti che proteggono la salute del cervello e del cuore, deve essere consumato crudo in modo da non perdere i suoi valori nutrizionali.

- I chicchi o le noci di alcuni frutti sono bilanciati con il colesterolo e riducono il rischio di infarto se consumati con una manciata di crudo.

- L'aglio, noto come infiammatorio naturale, può raddoppiare gli effetti che ha sul corpo umano se consumato crudo. La sostanza alicina che contiene secca l'edema che può verificarsi nel corpo.

- Le mirosinasi che contengono broccoli prevengono la formazione di cellule tumorali nel corpo. Tuttavia, quando i broccoli sono cotti, potrebbe perdere questa funzione.

- I sottaceti, d'altra parte, accelerano il metabolismo grazie ai batteri benefici che contiene. Le materie prime in salamoia, che sono tra gli alimenti probiotici naturali fermentati, sono alimenti che dovrebbero essere consumati.

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