Presta attenzione allo zucchero durante la festa!

Lo specialista in nutrizione e dieta Ceren Döğerli Kantar ha avvertito dei problemi nutrizionali che potrebbero sorgere dopo la fine del Ramadan.

Dietista Ceren Döğerli Kantar, festaelencato anche le misure che possono essere prese contro il dessert eccessivo consumato come segue:

- Certo, il dessert verrà consumato durante la festa, ma consumato i dessert sono il latte importante.

- Durante le visite della festa, dessert una porzione o quelli che vogliono perdere peso mezza porzione dovrebbe limitarsi.

- All'inizio della giornata sicuramente iniziare con una colazione solida, ridurrà un po 'di più la necessità di questo dessert.

- Il pane deve essere integrale, formaggio, i bianchi di colore bianco con meno grassi dovrebbero essere preferiti.

- Egg ogni giorno dovrebbe essere consumato, mantiene l'uovo pieno per lungo tempo perché è difficile da digerire.

- Il verde dovrebbe essere abbondante, Sangue di vitamina C. zuccheroini aiuta a bilanciare.

- Linden, salvia se preferito da tisane come con problemi di indigestione un po 'meno.

- Prima di andare da qualche parte a visitare possono bere il latticello, possono bere il latte Pertanto, aiuta a mantenere l'equilibrio della glicemia.

- Dolcetti giornalieri perché lo sarà pasti leggeriattenzione necessario.

- Come dessert verrà consumato durante il giorno riducendo la quantità di pane Necessità.

- ai pasti pane, riso, pasta, zuppa, pasticceria Puoi scegliere yogurt e latticello al posto dei cibi.

FONTE: UAV