Tieniti in forma con la dieta vegetale in estate

Che ne dici di rimanere in forma in estate mangiando molte verdure!

questo dieta Con l'elenco, sarai in grado di mantenere facilmente il tuo modulo durante la stagione estiva. Ecco cosa devi fare con una dieta vegetale ...

prima colazione

prima colazione pomodoro, cetriolo accanto a verdure come le erbe prezzemolo, aneto, lattuga e rucola Si può consumare. Se possibile, aggiungi il limone a queste verdure e consumale. Il limone è un ottimo bruciagrassi ti aiuterà a perdere peso.

pranzo

A pranzo verdure bollite e yogurt Ci. Broccoli, cavolfiore bollire verdure utili come by yoğurtla Si può consumare.

Opzionalmente lo stesso processo carote bollite, cavolo Puoi anche fare utili verdure come. pranzo il insalata verde Puoi anche sostituirlo con. Consumerai l'insalata, fai attenzione a bere limone e aceto.

cena

Per cena vengono serviti piatti di verdure con olio d'oliva. Porro, cavolfiore, fagioli, fagiolini, carciofo mettiti al primo posto nelle tue preferenze.

Questa dieta disintossica il corpo alla fine dei primi due giorni e quindi aiuta a perdere peso. Se vuoi perdere peso in breve tempo,

almeno 4 giorni di camminata veloce o jogging Non trascurare.

FONTE: LASCIACI PRENDERLA