Dieta dovrebbe godere di questa ricetta con snack.
CLICCA PER IL VIDEO DELLE NOVITÀIngredienti: 2 porzioni
250 g di pasta integrale
200 g di petto di pollo
400 g di broccoli
1 cipolla
300 ml di crema densa
1 pizzico di noce moscata
Olio vegetale per friggere
sale
pepe nero
preparazione:
1. fase
Tritiamo finemente la cipolla. Tagliamo il pollo e i broccoli in dimensioni del morso.
2. fase
Facciamo bollire la pasta integrale in acqua bollente salata per 8-10 minuti. Mettiamo da parte il succo di pasta.
3. fase
Facciamo bollire i broccoli in acqua bollente salata per 2-3 minuti.
4. fase
Mettiamo un po 'di olio vegetale nella padella. Aggiungiamo sale e pepe al pollo e facciamo rosolare. Quindi aggiungere la cipolla e i broccoli e cuocere per altri 4-5 minuti.
5. fase
Montiamo la panna, aggiungiamola al composto con succo di pasta e cuociamo per 6-7 minuti.
6. fase
Grattugiamo sale, pepe e noce moscata nel composto. Abbiniamolo alla pasta e serviamo.
Buon appetito ...
FONTE: KİTCHENSTORİES
