Ricetta pasta integrale di pollo

Dieta dovrebbe godere di questa ricetta con snack.

Ingredienti: 2 porzioni

250 g di pasta integrale
200 g di petto di pollo
400 g di broccoli
1 cipolla
300 ml di crema densa
1 pizzico di noce moscata
Olio vegetale per friggere
sale
pepe nero

preparazione:

1. fase

Tritiamo finemente la cipolla. Tagliamo il pollo e i broccoli in dimensioni del morso.

2. fase

Facciamo bollire la pasta integrale in acqua bollente salata per 8-10 minuti. Mettiamo da parte il succo di pasta.

3. fase

Facciamo bollire i broccoli in acqua bollente salata per 2-3 minuti.

4. fase

Mettiamo un po 'di olio vegetale nella padella. Aggiungiamo sale e pepe al pollo e facciamo rosolare. Quindi aggiungere la cipolla e i broccoli e cuocere per altri 4-5 minuti.

5. fase

Montiamo la panna, aggiungiamola al composto con succo di pasta e cuociamo per 6-7 minuti.

6. fase

Grattugiamo sale, pepe e noce moscata nel composto. Abbiniamolo alla pasta e serviamo.

Buon appetito ...

FONTE: KİTCHENSTORİES