Come rendere salubri gli ambienti interni in inverno? Consumando il melograno ...

I virus delle malattie, che aumentano in inverno, si diffondono più rapidamente soprattutto in ambienti chiusi. Quando non viene ricevuta abbastanza aria, il tasso di malattie aumenta. Secondo l'opinione degli esperti, abbiamo studiato i modi per rendere gli ambienti interni salubri per te.

In spazi ristretti lavoroestate inverno inverno malattiaSono catturati più rapidamente. La ragione di ciò è che i virus vengono riprodotti più facilmente a causa della costante rigenerazione dell'aria. Soprattutto in questi periodi, le malattie polmonari croniche sono in aumento. Specialista del dipartimento delle malattie del torace Dr. Mehmet Parlak ha dato suggerimenti speciali per prevenire questa situazione.

ECCO AMBIENTI CHIUSI SALUTEMODI PER REALIZZARE LI

- Queste aree dovrebbero essere ventilate con una finestra, non strumenti come la ventilazione. Perché sono ambienti ideali per i virus legionari che si sviluppano più rapidamente nei pannelli di ventilazione. Ciò aumenta le malattie infettive. Pertanto, la migliore aria fresca dovrebbe essere presa dall'esterno o l'aria fresca dovrebbe essere presa ogni ora.

- Se ci sono animali nell'area interna, queste aree devono essere pulite con spazzole filtranti sprecate. Inoltre, l'area interna deve essere ventilata durante la pulizia.

- Il tasso di inquinamento dell'aria aumenta durante le ore di punta del traffico, quindi la ventilazione dovrebbe essere effettuata nelle ore in cui l'inquinamento dell'aria è basso.

- Quando si utilizza il riscaldamento o il calore, è necessario conservare acqua sull'utensile termico. Aumentando questo tasso di umidità, i canali nasali vengono forniti per respirare facilmente.

COSA DEVI CONSUMARE PER LA PROTEZIONE INVERNALE

ORANGE

Essendo ricchi di vitamina C, le arance ti renderebbero energico tutto il giorno. Inoltre, rafforza l'immunità e dona al corpo un effetto scudo contro i batteri.

NAR

Il melograno con alti componenti fenolici è un antiossidante molto forte. Oltre a proteggere il corpo dai virus, soprattutto se consumato come pasto, la fatica riduce il rischio di soffrire di malattie mentali come stress e depressione.

PREZZEMOLO

Un nutriente ricco di vitamine A, C, K, ferro, potassio, zolfo, calcio e magnesio, il prezzemolo soddisfa il 70 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina C.

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